برنامج يومى لمريض السكر من الصباح حتى النوم للحفاظ على صحته

إذا كنت مريضا بالسكر، فدائما عليك أن تفكر فى الطريقة السليمة التى تعيش بها حياتك كل يوم، دون أن يرتفع مستوى السكر فى الدم أو يحدث لهم مضاعفات من المرض.

وحول هذا يوضح الدكتور هانى نعيم استشارى أمرض السكر، أن هناك بعض التعليمات التى يجب على مريض السكر اتباعها منذ استيقاظه صباحا حتى النوم، لكى يحافظ على صحته، مشيرا إلى أن يجب على مريض السكر أن يحتفظ بنظام يومى للحفاظ على صحته، فيبدأ المريض بالإستيقاظ مبكرا وغسل الأسنان جيدا، لأنه يكون أكثر عرضة لنشاط البكتيريا والإصابة بتسوس الأسنان.

نصائح لمريض لسكر:

يستطرد حديثة قائلا: "يجب على مريض السكر تناول وجبة إفطار متكاملة، ثم بعد ذلك يجب أن يمارس الرياضة نصف ساعة يوميا ويفضل أن تكون رياضة المشى، وعندما يذهب المريض لعمله يجب أن يكون هناك وجبة خفيفة كل 3ساعات للحفاظ على مستوى السكر.

ويتابع د. هانى نعيم أن وجبة الغذاء لابد أن تكون متكاملة على حسب ما يفضله الشخص، ويجب أن يليها وجبة خفيفة كل 3 ساعات، و أخيرا تأتى وجبة العشاء ومن الضرورى أن يتم غسيل الأسنان والنوم مبكرا، لأن مريض السكر يكون عرضة للتعرض للمضاعفات .