12 طعامًا للوقاية من سرطان الثدى أهمها الجرجير والثوم

يعد سرطان الثدى من أكثر الأورام انتشارًا بين السيدات على مستوى العالم، كما أنه يصيب الكثير من المصريات، ويعرضهن لمشاكل صحية خطيرة، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الأطعمة التى تساهم فى الوقاية من الإصابة بسرطان الثدى، وذلك حسبما نشر مؤخرًا على الموقع الطبى الأمريكى "العلاج بالغذاء"، وهى تشمل:

1.التوت الأحمر: وثبت أن تناوله بشكل يومى منتظم يساهم فى الحد من خطر الإصابة بسرطان الثدى.
2.الشاى الأخضر: يساهم الحد من إفراز الأنزيمات المحفزة لأورام الثدى، كما يحمى الحمض النووى للخلية.
3.الكركم: يحتوى على مركب يساهم تدمير الخلايا السرطانية ذاتيًا من خلال ما يعرف الموت المبرمج.
4.البروكلى: يحتوى على مركبات رائعة تساهم فى إزالة السموم والحد من طفرات الحمض النووى، وكما أنه يساهم فى الحد من انتشار سرطان الثدى
5.عين الجمل: غنية بالأوميجا-3، ومضادات الأكسدة، والتى تحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
6.الكرنب والثوم والجرجير والجزر والسالمون والبطاطا والبرقوق: من الأطعمة الرائعة التى تساهم فى الحد من خطر الإصابة بسرطان الثدى.