تتعدد فوائدها رغم عدم معرفة الكثيرين بها، هى ثمرة "الأفوكادو"، حيث تتميز بالقيمة الغذائية العالية، وتحتوى على فيتامين "ك" وحمض الفوليك وفيتامين ج والبوتاسيوم وفيتامين b5 و b6، وفيتامين "هـ"، بالإضافة إلى احتوائها على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية المفيدة للقلب، وتقدم الشيف رشا على، إحدى طرق تقديم الأفوكادو وهو "عصير الأفوكادو بالعسل".
مقادير عصير الأفوكادو بالعسل:
2 حبة أفوكادو، ملعقة كبيرة عسل، 2 كوب من الحليب
طريقة تحضير عصير الأفوكادو بالعسل:
نضع الأفوكادو فى الخلاط مع العسل والحليب ونخفقه حتى يصبح الخليط متجانسا، ثم يصب فى أكواب ويوضع فى الثلاجة ليبرد ويقدم للكبار والصغار.
موضوعات متعلقة..
اكتشف أطعمة ومشروبات تقى من عدوى الجهاز البولى.. عصير التوت يوقف التصاق البكتيريا بالمثانة.. القرفة والبطاطا والجزر دروع سحرية للوقاية.. الزبادى يمنع عدوى السيدات بـ80%.. واشرب 8 أكواب مياه فى اليوم
عصير الجزر والعنب الأفضل لنضارة بشرتك
الأفوكادو
كتبت أمنية فايد
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
