أستاذ طب نفسى يقدم 3 خطوات للتغلب على ضعف الثقة بالذات

الكثير من الشخصيات تعانى من ضعف الشخصية نتيجة عوامل وأسباب عديدة.

ويقول الدكتور جمال فرويز أستاذ الطب النفسى بالأكاديمية الطبية، إن الثقة بالنفس هى الرؤية الشخصية للذات بشكل إيجابى، لكن لا يجب أن يتضخم هذا الشعور، موضحاً أن هناك بعض الأشخاص الذين لديهم شعور عالى جداً بالذات وأعلى من قدراتهم وإمكانياتهم، مما يجعلهم يعانون من مشاكل متعددة وإخفاقات نظرًا لعدم رؤيتهم الصحيحة لأنفسهم وقدراتهم وإمكانياتهم.

وتابع، أن الشخصيات التى يعانى أشخاصها من شعور زائد بذاتهم تشمل:

1)الشخصية "الزورانية"، وهى تتمثل فى الشخصية الشكاكة.
2) الشخصية "البارناوية"، وهى الشخصية ذات الهوس الخفيف. والشعور بالعظمة وأن قدرتهم وإمكانيتهم أعلى من قدراتهم الفعلية.

ويستكمل الطبيب أنه على النقيض تماماً فهناك أشخاص يشعرون بأنهم أقل من الآخرين، ولا يؤمنون بقدرتهم على النجاح أو اجتياز العقبات فى حياتهم، وتكون غالبًا شخصيات سلبية ولديها شعور دائم بالدونية.

وأضاف الطبيب، أن علاج هذا النوع من الشخصيات التى تعانى من ضعف الثقة بالذات يتم من خلال الآتى:

1)ملاحظة الشخص وفحصه نفسيًا واستبعاد أنه مصاب بأمراض نفسية أخرى.
2) نبدأ معه إجراء عدة جلسات تدعيمية، والتى تركز فيها على النجاحات السابقة والاختبارات التى اجتازها من قبل من غير مساعدة.
3) إقناع الشخص بأنه يستطيع التنفيذ وتحقيق أهدافه، وأنه يمتلك قدرات شخصية رائعة يستطيع أن يفخر بها ويجتاز بها الصعاب حتى لو على مراحل لأن إمكانياته الشخصية تسمح بذلك.



موضوعات متعلقة:
دراسة بريطانية: فيسبوك وتويتر يعززان الثقة بالنفس وقوة المخ لكبار السن