دراسة بريطانية: المشى 1600 متر يوميا يجنبك سرطان الثدى والبروستاتا

الجمعة، 29 أغسطس 2014 07:59 م
دراسة بريطانية: المشى 1600 متر يوميا يجنبك سرطان الثدى والبروستاتا رياضة المشى - أرشيفية
كتب عبد العظيم الخضراوى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
كشفت دراسة جديدة من مؤسسة ماكميلان لدعم السرطان، أهمية المشى لمسافات متوسطة فى الوقاية من خطر سرطان الثدى.

وفقا لموقع تليجراف البريطانية، فإن الدراسة كشفت أن المواظبة على مشى ما يقارب 1.6 كم يوميا يمكنه أن يقلل من الوفيات، بسبب سرطان الثدى وسرطان البروستاتا.

كشفت الدراسة أن المشى لمدة 20 دقيقة يوميا بسرعة متوسطة يمكنها أن تقلل الوفيات من سرطان الثدى بنسبة 40%، ومن سرطان البروستاتا بنسبة 30%، وبناءً عليه فإن حسابات الدراسة كشفت أن 150 دقيقة من النشاط البدنى المتوسط يمكنه الوقاية كثيرا من أنواع السرطانات المذكورة.

كما أفادت الدراسة بأن المشى له العديد من الفوائد الأخرى كتقليل القلق والاكتئاب والتعب ويقلل الوزن ويحسن الحالة النفسية.

يتشرف "اليوم السابع" باستقبال استشاراتكم الطبية على إيميل health@youm7.com








مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة