للرشاقة وتقوية المناعة.. 5 أسباب تلزمك بشراب الليمون صباحا

جميعنا يعلم فوائد الليمون

التى لا تعد ولا تحصى، خاصة عن تناوله صباحا على الريق، ويقدم أخصائى التغذية "محمود عفيفى" 5 أسباب ستجعلك تحرصين على تناوله يوميا:
1- يساعد على الهضم وذلك لأن الماء الدافئ يقوم بتنشيط الجهاز الهضمى، وقطرات الليمون تعمل على تحفيز الكبد، فتكون النتيجة رشاقة وهضما أفضل.

2- الليمون يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C"" وحمض الاسكوربيك، الذى يساعد فى رفع كفاءة جهاز المناعة لمكافحة نزلات البرد.

3- الماء الممزوج بالليمون يساعد على التخلص من السموم من الجسم فيعمل على مقاومة الأكسدة، فتظهر النتيجة على البشرة لتبدو صافية ومشرقة على الدوام ويبعد عنها شبح الشيخوخة.

4- يخلص الجسم من الماء الزائد المحتبس بسبب تناول الأطعمة التى تحتوى على أملاح زائدة ومكسبات طعم، فيعمل على أن يكون مدرا للبول بشكل طبيعى.

5- كوب من الماء البارد الممزوج بالليمون وأوراق النعناع يعمل على تحفيز الجسم وتنشيطه ليعمل بكفاءة فيكون أفضل من تناول "مشروبات الطاقة" التى ترفع الضغط لدى بعض الأشخاص.



موضوعات متعلقة:
- الجوافة والليمون.. أطعمتك السحرية للتخلص من الوزن الزائد


- "الليمون".. لعلاج تقشف البشرة وطرد السموم من الجسم