خمسة أطعمة تجنبى تناولها أثناء الحمل

فى فترة الحمل غالبًا ما تتلقى المرأة العديد من النصائح الغذائية التى يقدمها لها الطبيب حتى تحصل على ما تحتاجه من العناصر المهمة لها ولجنينها، مثل الاهتمام بتناول الألبان ومصادر الكالسيوم وأقراص الحديد، ولكن هناك بعض المحظورات فيما يتعلق بنوعية الغذاء الذى يجب أن تمتنع المرأة عن تناوله فى تلك المرحلة، حتى لا تتعرض هى وجنينها لمخاطر صحية عديدة.

القرفة والجنزبيل والحلبة تسبب تقلصات الرحم وقد تعرضك للإجهاض

على الرغم من أهمية القرفة والجنزبيل للمرأة بشكل خاص (نظرًا لدورهما الفعال فى تنظيم عمل هرمونات الأنوثة) إلا أنه يحذر تناولهما تمامًا أثناء الحمل خاصة فى الشهور الأولى، هذا ما يؤكده الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية، موضحًا أن القرفة والجنزبيل من أنواع الطعام التى تعمل على زيادة تقلصات وانقباضات الرحم، وبالتالى تعرض المرأة الحامل لخطر الولادة المبكرة أو الإجهاض، ولذا يحذر تمامًا تناولهما أو إضافتهما إلى مكونات الطعام.

كما يحظر أيضًا تناول الحلبة فى فترة الحمل، فبجانب تسببها هى الأخرى بانقباضات الرحم إلا أنها أيضًا تعيق امتصاص الحديد فى فترة الحمل، ومن المعروف أن الحديد من العناصر الضرورية فى تلك المرحلة حيث يساعد على تكوين الخلايا الجنينية والحفاظ عليها من التشوه.

المايونيز واللحوم المصنعة تصيبك بالجراثيم والبكتيريا التى تسبب الإجهاض

يجب على المرأة الحامل تجنب تناول قائمة محددة من المأكولات أهمها اللحوم المصنعة والمدخنة بجميع أنواعها مثل (اللانشون، والهوت دوج، والبسطرمة، والرنجة، والفسيخ، والسلمون المدخن) وكذلك البيض النيئ أو الأطعمة التى تحتوى عليه مثل "المايونيز".

ذلك ما يحذر منه بشدة أستشارى النساء الدكتور عطية أبو النجا موضحًا أن اللحوم المصنعة تحتوى على نسبة عالية من الجراثيم التى تعرض المرأة فى فترة الحمل إلى مخاطر ومضاعفات عديدة أقلها النزلات المعوية والجفاف، وكذلك فإن البيض النيئ أو المأكولات التى تحتوى عليه وتعد من المحظورات فى فترة الحمل وذلك نظرًا لاحتواء البيض غير المكتمل الطهى على بكتيريا "السالمونيلا" والتى تعد من أخطر أنواع البكتيريا التى تسبب الإجهاض خاصة فى الشهور الأولى من الحمل.