للأمهات الجدد.. 5 نصائح لينعم طفلك بنوم هادئ

النوم من أهم الأشياء التى يحتاجها طفلك المولود حديثا، فهو يساهم بشكل كبير فى نموه، ولكن تواجه الأمهات الجدد صعوبات فى نوم طفلها.. وهنا نقدم 5 نصائح لنوم هادئ لطفلك، بحسب ما نشرها موقع "Mother and Baby".

1- يجب أن تعرفى الإشارات التى يفعلها طفلك وتدل على رغبته فى النوم مثل: فرك العينين، التثاؤب، البكاء أو تحويل رأسه بعيدا عنكِ عندما يكون متعبا وعند ملاحظة هذه الإشارات على طفلك ضعيه بهدوء فى سريره وقللى من الضجة حوله حتى ينام بمفرده.

2- دعى طفلك ينام بنفسه، بأن تضعينه فى سريره وتضيئى ضوءا خافتا وتمنعى أى ضوضاء حوله ويجب أن تبقى على اتصال به بأن تضعى يدك على صدره حتى ينام وتجلسى بكرسى بجواره وتدريجيا تبعدى الكرسى عن سريره، حتى يعتاد على النوم بمفرده فى الغرفة بعد ذلك.

3- لا تزعجى طفلك إذا استيقظ فى وسط الليل من نومه، فإذا بكى لا تحميله مباشرة بل اتركيه قليلا فإذا لم يكف عن بكائه احمليه وقومى بتلبية احتياجاته.

4- اصنعى روتينا يوميا لنوم طفلك، مثل: تحديد نفس الوقت يوميا، إعطاؤه حماما دافئا قبل النوم، أو عمل مساج للطفل، وكررى هذا الروتين يوميا حتى يعتاد عليه الطفل.

5- لا تجعلى طفلك ينام بجوارك فى السرير، بل اجعلى له سريرا خاصا به مع تشغيل موسيقى هادئة، حتى يدخل فى النوم سريعا.