غسيل الأطباق والطهى وأعمال المنزل تخلص ربات البيوت من التوتر والقلق

يعد القلق والتوتر من الأشياء الأساسية التى تلازمنا فى حياتنا اليومية، والمرأة هى الأكثر عرضة للأصابة بتلك المشاعر السلبية نظرا لحجم المسؤوليات التى باتت على عاتقها.

وفى هذا السياق يشير الدكتور محمد على استشارى الطب النفسى، أن ضغوط الحياة اليومية السبب الأساسى فى شعور الانسان بالقلق والتوتر.

ويتابع، أن هناك دراسة اثبتت أن القيام ببعض المهام المنزلية مثل غسيل الأطباق والطهى يساعد السيدات فى التخلص من القلق والتوتر، ويقوم بتحسين حالتها النفسية بشكل كبير وملحوظ، ولقد طبقت تلك الدراسة على 700 سيدة وأثبتت أن 90% منهن يشعرن بصحة نفسية جيدة ومعنوية مرتفعة بعد تخلصهم من الوجبات المنزلية.

ويضيف استشارى الطب النفسى، أن خروج الشخص من الدائرة المغلقة يساعده فى التخلص من تلك الأحاسيس السلبية، ولذلك فقيام السيدات بمتابعة واجباتهم المنزلية يساعدهم فى التخلص من هذا الشعور السيئ بالتوتر والقلق وكسر هذا الروتين اليومى، ففى حالة شعورك ببعض التوتر يمكنك القيام بغسيل الأوانى والأكواب وتنظيف المنزل.

اليوم السابع يستقبل أسئلتكم واستشارتكم الطبية على البريد الإلكترونى Health@youm7.com