انتهاء علاقة حب قد يخلف لك آلاماً وجراحاً نفسية شديدة، وتجد صعوبة فى نسيان هذه العلاقة والتخلص من ذكرياتها الأليمة، وفيما يلى العديد من الخطوات للتخلص من ألام قصة حب فاشلة، وفقاً لما أورده موقع "About girls" وهى:
1- لا تعيد التفكير فى قرارك بشأن الانفصال: إذا كنت أنت صاحب قرار الانفصال فينبغى أن تعلم أن تفكيرك فى اللحظات الإيجابية بينك وبين حبيبك السابق تجعلك تنسى الأشياء التى تجعلك تقدم على الانفصال، لذا لا تعيد التفكير فى هذا الأمر مرة أخرى، حتى تستطيع الانفصال بسهولة.
2- فكر فى الأسباب بدقة متناهية، للتأكد أنك كنت على حق فى قرارك.
3- اخلق مسافة محددة بينك وبين حبيبك السابق، إذا قررتما الاستمرار كأصدقاء، بمعنى ألا تريا بعضكما البعض كثيراً وألا تكون من بين أصدقائه المقربين ولا تتصل به على التليفون ولا ترسل له رسائل قصيرة على الموبايل أو على الفيس بوك.
4- تعامل مع الألم بالشكل الأمثل: لابد أن تعرف أنك شخص جيد وأن الذنب ليس ذنبك فى إنهاء هذه العلاقة.
5- لا تفكر أنك شخص لا يستحق الحب أو أنك غير محبوب من الناس: لابد أن تعلم أنك سوف تجد العديد من الأشخاص الآخرين الصالحين بالنسبة لك.
6- اكتب كل مشاعرك على الورق، لكى تنهى كل شىء بداخلك وتتخلص من كل مشاعرك السلبية.
7- اترك لنفسك فترة من الوقت، حتى تبدأ فى علاقة جديدة وتنشط ذهنك ومشاعرك.
8- أوجد لنفسك مساحة من السعادة فى حياتك، من خلال الخروج مع أصدقائك فى نزهة أو مع عائلتك.
9- توقف عن التفكير فى الحبيب السابق نهائياً.
10- تحدث مع أصدقائك: ينبغى أن تتحدث مع أصدقائك، حيث ‘انك فى حاجة إلى أن تكون محاطاً بالبشر والناس لكى تنسى هذه العلاقة السابقة.
صورة أرشيفية
كتبت فاطمة خليل
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
