وجبة الإفطار تحمى المراهقين من مرض البدانة

كشفت دراسة أوروبية عن أن تناول وجبة الإفطار، بشكل منتظم تعد بمثابة أحد العناصر الرئيسية لحماية المراهقين من خطر البدانة، الذى يضرب العالم بسبب قلة الحركة وتفشى ظاهرة تناول الوجبات السريعة.

وأكدت الدراسة التى أجراها مجموعة من الباحثين الفرنسيين والأوروبيين، أن الحرص على تناول وجبة الإفطار مع ممارسة الرياضة، سواء باعتدال أو بإفراط يمثلان عنصراً مهماً فى حماية المراهقين، خاصة من الذكور من الوقوع فريسة مرض البدانة.

وأضافت أن تناول المراهقين لوجبة الإفطار يفتح شهيتهم على تناول الخضراوات والفاكهة طوال النهار، فى وقت يميل فيه من لا يتناولون وجبة الإفطار إلى تناول الأطعمة التى تسبب البدانة مثل النشويات والسكريات وأطعمة الوجبات السريعة.

كما كشفت الدراسة أيضا عن أن تناول وجبة الإفطار بانتظام تقلل من معدلات مشاهدة المراهقين للتليفزيون بنسبة 50 فى المائة، كما تقلل من نسبة تناولهم للكحوليات والتدخين بنفس النسبة مقارنة بالمراهقين الذين لا يتناولون وجبة الإفطار.