احذر.. علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب

الاكتئاب شعور بالوحدة والحزن الشديد قد يختفى مع الوقت أو يدوم لفترات طويلة، وقد يكون بسبب عوامل وراثية أو عوامل تربوية .

ومن اعراض الاكتئاب كما ذكرها موقع webmd

1: الشعور بالحزن والقلق من أى شىء.

2: الشعور بالذنب تجاه أسباب لا قيمة لها.

3: عدم التمتع بالحياة والأشياء الجميلة.

4: قلة فى النشاط  وعدم التركيز.

5:اضطرابات فى النوم سواء النوم لفترات طويلة او قصيرة.

6:فقدان الشهية او الاكل المفرط ويؤدى ذلك الى فقدان الوزن بشكل ملحوظ او السمنة.

7:الانفعال من اقل شيء.

8:التفكير المستمر فى الانتحار والموت.

9:الارق والتعب والصداع.

10:تعاطى المخدرات او الكحول.

11: الشعور بالانطواء والعزلة الدائمة.

ويكون علاج الاكتئاب عن طريق بعض الأدوية او جلسات التأهيل النفسى والسلوكى والمتابعة مع طبيب نفسى، أو عن طريق تناول الاعشاب والزيوت الطبيعية التى تعمل على تهدئة الاعصاب والتخلص من الاكتئاب.