تسأل قارئة:
أنا سيدة أنجبت منذ شهرين.. إلا أننى عقب الولادة فوجئت بتساقط شعرى بشكل كبير للدرجة التى جعلتنى أشعر بالخوف، كما زاد وزنى فى منطقة البطن؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولاده قائلا:
تساقط الشعر الذى يلى فترة الولادة السبب الرئيسى فيه عدم الحصول على الكالسيوم اللازم للجسم أثناء متابعة الحمل مع وجود نقص فى الحديد والمنجنيز والزنك لذا يمكن الحصول على ميجافيك زينك بشكل منتظم مع القضاء على الفطريات المتواجدة بالشعر لأنها ربما تكون عاملا من عوامل تقصفه..
أما بخصوص زيادة الوزن فى عضلات البطن فالمرأة الحامل عقب الولادة تكون عضلات بطنها ضعيفة لذا لابد من ممارسة الرياضة بشكل منتظم خاصة رياضة المشى مع اتباع برنامج غذائى لا يتضمن كما كبيرا من السعرات الحرارية لأن المعتاد بمصر أن السيدة فى فترة الرضاعة تتناول كما كبيرا من السكريات وهذا خطأ فالرياضة وتنظيم تناول الطعام هام للتخلص من زيادة الوزن.
تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على health@youm7.com
