قديما كانت المرأة الممتلئة هى رمز الجمال وكانت ترمز للعزة والجاه فقد كانت هى القدوة والمثل، أما الآن فقد اختلفت مقاييس الجمال فأصبحت المرأة الشبه النحيفة هى القدوة فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن زيادة الوزن والسمنة هى سبب رئيسى فى معظم الأمراض التى تصيب الفرد فأصبح مؤشر كتله الجسم هو المقياس الذى تقاس به الرشاقة.
ومعامل كتله الجسم عبارة عن الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر وحاصل هذه القسمة يجب ألا يتعدى الخمسة وعشرين فيصبح الوزن المثالى من عشرين إلى 25 أما زيادة الوزن فيقدر بزيادة مؤشر كتله الجسم وارتفاعه من 25 إلى 30 أما السمنة فهى التى تقدر من 30 إلى ما فوق وهناك مقاييس أخرى يؤخذ بها مع معامل كتلة الجسم وهو محيط الوسط الذى يجب ألا يتعدى الـ78سم عند السيدات و88سم عند الرجال.
وسمنة الوسط أو السمنة المركزية هى السبب الرئيسى فى إصابة الفرد بسكر النوع الثانى وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والكوليسترول فمقاييس الرشاقة تحدد الآن عن طريق معامل كتلة الجسم ومحيط الوسط.
