وغالبا ما تكون الوسائل الطبيعية للتخلص من رائحة العرق أكثر أمانا وفاعلية من غيرها، وفيما يلى أهم 10 علاجات المنزلية للتعرق المفرط، والتخلص من رائحة العرق وفقاً للموقع الطبى “Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية:
1- خل التفاح
خل التفاح هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للتعرق المفرط، ونظرا لخواصه المذهلة، يمكن أن يستخدم خل التفاح خارجيا للسيطرة على التعرق، وعندما يستخدم عن طريق الفم فإنه يساعد على تحقيق التوازن بين مستوى الرقم الهيدروجينى للجسم.
وللحصول على أفضل نتائج، نصح الخبراء بغسل المنطقة التى تعرق بكثرة باستخدام القطن المملوء بخل التفاح ويترك الأمر بين ليلة وضحاها، وفى صباح اليوم التالى يتم أخذ حمام أو دش ووضع بعض من بودرة التلك أو مزيل العرق.
وهناك خيار آخر هو مزيج من 2 ملعقة شاى وخل التفاح والعسل فى كوب من الماء المغلى ويتم شربه مرة واحدة يومياً على الريق لمكافحة التعرق.
2- الشاى الأسود
الشاى الأسود علاج جيد للسيطرة على التعرق، وهذا يرجع لاحتوائه على حمض التانيك الذى يتمتع بخصائص مضادة للتعرق، فيساعد الشاى الأسود على انقباض الغدد العرقية بحيث يقلص إنتاجها من العرق الزائد، بالإضافة إلى أنه يقتل البكتيريا التى تسبب الرائحة الكريهة للجسم.
وللحصول على أفضل نتائج، يتم وضع 1 أو 2 من أكياس الشاى فى 3 إلى 4 أكواب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق، ووضعها على القماش مع فرك الإبطين والرقبة.
ويمكن أيضاً شرب من 2 إلى 3 أكواب من الشاى الأسود يومياً، للسيطرة على التعرق.
3- عصير الطماطم
عصير الطماطم يحتوى على خصائص الدواء القابض التى تساعد على تقليص المسام والتى تسد القنوات التى تفرز العرق، بالإضافة إلى أنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة، لذلك تساعد على تنظيم الغدد العرقية.
وللحصول على أفضل نتائج، يفضل شرب 1 كوب من عصير الطماطم الطازج يوميا لمدة أسبوع، ثم خفض الجرعة إلى 1 كوب كل يومياً لمدة أسبوع آخر.
4- الليمون
يستخدم الليمون منذ فترة طويلة كوسيلة للسيطرة على التعرق، حيث إنه يعمل بمثابة ى لإخفاء الروائح المحرجة التى يسببها العرق.
وللحصول على أفضل نتائج، يتم إضافة عصير الليمون على كوب من الماء، ثم تُنقع منشفة به ويفرك بهذا المزيج جميع أنحاء الجسم ثم يترك لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثم يتم أخذ حمام أو دش باستخدام الماء البارد فقط، والقيام بذلك مرة واحدة يومياً.
مع ملاحظة تجنب الخروج فى الشمس فورا بعد استخدام عصير الليمون.
5- زيت جوز الهند
زيت جوز الهند يحتوى على حمض اللوريك، الذى يساعد على قتل البكتيريا التى تسبب رائحة سيئة مع التعرق، بالإضافة إلى ذلك، فإن العطر الحلو لهذا الزيت يساعد فى المحافظة على رائحة الجسم جيدة على مدار اليوم.
وللحصول على أفضل نتائج، يدلك القليل من زيت جوز الهند برفق على أجزاء الجسم التى تعرق أكثر من غيرها.
• نصائح إضافية
1- شرب الكثير من الماء البارد على مدار اليوم للمساعدة فى تنظيم درجة حرارة الجسم.
2- دش الاستحمام كل يوم أو استخدام الصابون المضاد للبكتيريا.
3- عدم ارتداء الملابس المصنوعة من النايلون أو البوليستر التى من شأنها زيادة الرائحة الكريهة للعرق، وبدلا من ذلك، يفضل ارتداء الملابس الخفيفة، والأقمشة التى تتنفس مثل القطن والحرير.
4- قبل وضع مزيل العرق أو المضاد للتعرق، يجب تجفيف الجسم تماماً.
5- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل التى يمكن أن تزيد من كمية العرق المنتجة.
6- الحد من التوتر، وهو من الأسباب الرئيسية للتعرق.
7- استخدام الشامبو للشعر الجاف للسيطرة على تعرق فروة الرأس.
8- تقليل التدخين وشرب الكحول وعدم الإفراط فى تناول الكافيين لأن هذه الأشياء تؤدى لزيادة التعرق.
9- أكل الكثير من الفواكه والخضراوات الغنية بالماء النقى.
10- تناول الأطعمة الغنية بالزنك أو تناول مكملات الزنك.
11- أكل حفنة من العنب كل يوم للحفاظ على درجة حرارة الجسم باردة.
