الدكتورة نهى حاتم أخصائية أمراض الكلى والمسالك، توضح أن الكلى تحتاج لعناية، وعلى الإنسان ألا يرهقها بعادات غذائية وحياتية ودوائية خاطئة كى لا يعرضها للإصابة بالفشل أو الالتهاب أو الحصوات وصعوبة أداء وظيفتها.
أسباب الإضرار بالكلى
وتابعت نهى مؤكدة على أن بعض العادات اليومية تفسد من نظام الكلى، وتعطل عملها، وتعيقها عن تخليص الجسم من سمومه الزائدة، كالتدخين، قلة شرب المياه، بعض الأطعمة التى تحتوى على الملح ومشتقاته، شرب الشاى، تعاطى الأدوية.
خطوات لتخليص الكلى من السموم
وقدمت أخصائية الكلى عدة خطوات، تخلص الكلى من سمومها فى 20 يوم، وتساعدها على أداء وظائفها دون مشكلات:
- تجنب شرب الشاى والقهوة والكافيين بشكل عام لمدة عشرين يوم
-8 لتر يوميا من الماء تقيك من مشكلات الكلى
-التوقف عن التدخين يخلص كليتيك من السموم
-اهتم بممارسة رياضات البطن
- تجنب الملح وتناول الطعام عادم تماما
- تناول مشروب البقدونس المغلى يوميا
- تناول مشروب الشعير البلدى يوميا
- تجنب الموالح، والأطعمة الحارة، والحادقة
- اهتم بالتبول كلما شعرت بذلك، ولا تحبس البول
-توقف عن تناول الدواء الا فى الضرورة وبأمر مختص
