شوربة العدس وحمص الشام أطعمة الشتاء الرسمية.. دفء وفوائد صحية لا تنتهى

يشعر الجميع فى فصل الشتاء بالبرودة، مما يجعلهم أكثر عرضة للشعور بالجوع، وهناك بعض الأطعمة والمشروبات عند تناولها تزيد تدفئة الجسم وينقص الوزن.

يقول الدكتور هانى كمال أخصائى التغذية والسمنة إنه توجد بعض الأكلات والمشروبات عند تناولها فى فصل الشتاء تعمل على تدفئة الجسم دون زيادة الوزن، ومن ضمن هذه المشروبات الكمون والنعناع، ومن أفضل المشروبات التى تعمل على إنقاص الوزن وتساعد على تدفئة الجسم الزنجبيل والقرفة، لافتا أن هذه المشروبات تساعد على توليد الحرارة بالجسم.

ويستكمل د. هانى أن من المشروبات التى تعمل على توليد حرارة الجسم وتساعد الجسم على التدفئة "شوربة العدس وحمص الشام، فهذه المشروبات تحفز الجسم على إخراج الطاقة ورفع حرارة الجسم، مشيرا أن المشروبات والأكلات الحارة التى يضاف لها الفلفل الحار من العوامل التى تساعد على تدفئة الجسم وتحفز الحرق فيه.

ويضيف أخصائى التغذية والسمنة أن تناول البطاطا والبطاطس، فى الفرن أو مسلوقة، بالإضافة إلى وضع الكمون يعمل على تدفئة الجسم وزيادة نشاط حرق الجسم، مما يساعد على إنقاص الوزن.