أنا بانسى كتير ومش عارف إيه السبب، والموضوع ده يؤثر على جدا وتحديدا فى الدراسة والامتحانات. فهل هناك أسباب لذلك وهل هناك علاج أيضا لتقوية الذاكرة؟ و هل ينصح باستشارة الطبيب أم لا؟
يجيب على هذا التساؤل الدكتور ماجد عبد النصير أستاذ المخ والأعصاب قائلا: لابد أن تقومى باستشارة الطبيب فمن سؤالك يتضح أنك لا تزالين فى عمر صغير، وعموما هناك أغذية تساعد على تقوية الذاكرة، كالأطعمة التى تحتوى على فيتامينات متعددة وبخاصة فيتامين ب المركزة وفيتامينات ألف وجيم، وهى متواجدة بكثرة فى الخضار والفواكه والورق الأخضر وبخاصة العنب التوت، كما أن مادة أوميجا الموجودة فى السمك تساعد على تقوية الذاكرة، ولابد من الابتعاد عن القلق والتوتر لتنشيط الذاكرة فذلك يساعد على تقويه الذاكرة باستمرار.
