استشارى سمنة: "البيض والشوفان" للتخلص من الوزن الزائد

تعد مشكلة التخلص من الوزن الزائد مشكلة يصعب حلها على الكثير من الأشخاص الراغبين بذلك، ولكن كما يقال تنظيم ومعرفة نوعية الطعام الذى نقوم بتناوله هو الحل الأول للنجاح.

وفى هذا السياق يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن التخلص من الوزن الزائد يعد مشكلة يصعب حلها، خاصة عند القيام ببعض الأنظمة الغذائية الخاطئة، مثل الأنظمة ذات النوع الواحد فى الطعام أو ما يطلق عليه الأنظمة "الكيميائية".

ويتابع، النظام الغذائى الصحيح للتخلص من الوزن الزائد يعتمد على تناول البروتين فى الصباح، وهو لا يتواجد فقط باللحوم، ولكن هناك العديد من الأطعمة مثل البيض، والفول، والجبن القريش، والسلطة الخضراء، والشوفان، ولذلك فيمكنك ابتداء يومك بهذه الأطعمة التى تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد بطريقة سريعة و صحية.

ويضيف استشارى السمنة والنحافة تناولك لتلك الأطعمة فى وجبة الإفطار يساعدك فى مد جسمك بالطاقة طوال اليوم، والشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.