البروكلى

خليه على الغذاء.. البروكلى والكرنب على رأس قائمة الخضروات المخفضة لضغط الدم

السبت، 07 سبتمبر 2024 02:02 م

وجد أن الخضراوات الصليبية، بما في ذلك البروكلي والكرنب والقرنبيط، تعمل على خفض ضغط الدم، مقارنة بالخضروات الجذرية والقرع..

استعدادًا للمدارس.. 5 أطعمة لتعزيز مناعة طفلك وحمايته من الأمراض

الأحد، 01 سبتمبر 2024 11:00 م

استعدادا للمدارس.. 5 أطعمة لتعزيز مناعة طفلك وحمايته من الأمراض

كيف يساعدك البروكلى فى إنقاص الوزن؟

الأحد، 11 أغسطس 2024 03:00 ص

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، وبالتالي زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة، ومنها البروكلي

اليوم العالمى للتوعية بسرطان الرئة.. أفضل 5 أطعمة للوقاية من المرض

الخميس، 01 أغسطس 2024 11:00 م

سرطان الرئة، أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا في جميع أنحاء العالم، يصيب المزيد من الأشخاص بمرور الوقت بسبب التعرض المتزايد لعوامل الخطر مثل التدخين وتلوث الهواء.

أطعمة ومشروبات تطيل عمرك.. من السبانخ والمكسرات للقرنبيط والشاى الأخضر

السبت، 13 يوليو 2024 11:02 ص

وفقًا لدراسة، فإن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك يمكن أن يضيف ما يصل إلى 13 عامًا إلى عمرك..

لو عايز تتخلص من الكرش.. إليك أفضل 8 أنواع خضراوات للتخلص من دهون البطن

الثلاثاء، 09 يناير 2024 06:00 ص

تضيف جميع الخضراوات عناصر غذائية إلى نظامك الغذائي، لكن بعضها أفضل لأهداف فقدان دهون البطن من غيرها..

البروكلى.. 12 عنصرًا وفيتامين وفائدة تجعلك تتناوله يوميًا

الثلاثاء، 21 نوفمبر 2023 03:00 ص

البروكلى أحد أهم الخضروات التي تعانى من الحظ السئ، فطعمها ليس لذيذا كفاية، لكن يعوض هذا النقص حالة كم من الفيتامينات والعناصر والفيتامينات الذى يعد غنيا بها

علماء يكتشفون: الفيتامينات الموجودة فى البروكلى تحافظ على الرئة وتقى من الربو

الجمعة، 11 أغسطس 2023 03:53 م

اكتشف العلماء أن الفيتامينات الوفيرة في البروكلى، يحافظ على صحة رئتيك ويقي من الربو، حيث إن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين K في دمائهم هم أكثر عرضة للإصابة بانخفاض وظائف الرئة

خليها على الفطار.. البروكلى والشوفان والعدس أفضل أطعمة تخفض وزنك

السبت، 15 أبريل 2023 12:00 م

يتناول الكثير منا الحلويات الشرقية، مثل البسبوسة والكنافة والقطايف، فى شهر رمضان، والتي اشتهر بها الشهر الكريم.

دراسة: تناول البروكلي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري 2

الجمعة، 14 أبريل 2023 02:00 ص

ربما يكون مرض السكري أحد أكثر اضطرابات التمثيل الغذائي انتشارًا في عصرنا، فهو مصدر قلق صحي كبير

من تحسين الهضم إلى صحة القلب ..8 فوائد لتناول البروكلى

الأربعاء، 12 أبريل 2023 11:00 م

البروكلي هو عضو في عائلة الخضروات الصليبية وهو معروف بفوائده الغذائية، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، هي خضار متعدد الاستعمالات يمكن إضافته للعديد من الأطباق

برغم فوائده.. تناول البروكلى بكثرة يؤثر على الغدة الدرقية ويسبب الغازات

الثلاثاء، 04 أكتوبر 2022 12:00 ص

البروكلي غذاء خارق يعزز الصحة، غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، إنه مفيد للقلب والدماغ والعظام وجهاز المناعة وصحة الأمعاء، من المؤكد أنه من المفيد التغلب على أي آثار جانبية

5 أطعمة ومشروبات تحميك من السرطان أهمها.. الشاي والبروكلى

السبت، 10 سبتمبر 2022 04:00 م

كشف موقع "ديلى اكسبرس" ، يحدث السرطان عندما تتحول الخلايا من المساهمة في عملية صحية للجسم إلى تلك التي تهاجمه، وهذا المرض، هو ثاني أكبر قاتل على مستوى العالم

5 خضراوات تحتوى على نسبة عالية من البروتين.. منها الجرجير

الجمعة، 09 سبتمبر 2022 06:00 م

يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية و يحتاجها الجسم لبناء الأنسجة وإصلاحها، وعلى الرغم من أن الأطعمة الحيوانية تحتوي عادةً على نسبة عالية من البروتين..

عايز تحافظ على صحة كبدك.. خليك في البروكلى فوائده الصحية مدهشة

الأحد، 17 يوليو 2022 09:00 م

نحن جميعًا على دراية جيدة بالكبد، لكن الكثير منا لا يعرف الكثير عنه، يخدم الكبد في الواقع أكثر من 500 وظيفة في الجسم، الوظيفة الرئيسية ، التي يعرفها الكثير من الناس ، هي أن الكبد ينتج الصفراء

أطعمة تساعد فى محاربة الحساسية مع تغير الفصول.. إنفوجراف

الجمعة، 24 يونيو 2022 12:00 م

مع تغير الفصول يعانى الكثير من الأشخاص من أعراض الحساسية التي تشمل العطس وسيلان الأنف والاحتقان والحكة، ويمكن إجراء تغييرات صغيرة وبسيطة..

خليها على المائدة.. الأطعمة المحتوية على مضادات الأكسدة مفيدة لصحتك

الأحد، 27 فبراير 2022 05:00 م

تقدم البحوث الطبية معلومات دائمة عن أهمية المواد التي تحتوي على مضادات الأكسدة في غذائنا اليومي ولكن ماهي مضادات الأكسدة، وما الأطعمة التي يجب تناولها للحصول عليها؟

لمرضى السكرى.. 4 شوربات شتوية خفيفة يتم إعدادها فى أقل من 20 دقيقة

الأحد، 09 يناير 2022 06:00 م

تعد الشوربة طعامًا مناسبًا للتعامل مع البرد القارس فى فصل الشتاء، كما أنها وصفة سهلة التحضير، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنسولين ومرض السكري.

5 أطعمة تناولها للحفاظ على صحة العين.. منها الفلفل والبروكلى

الجمعة، 26 نوفمبر 2021 12:00 ص

هناك مجموعة كاملة من الأطعمة تناولها يساعد فى الحفاظ على صحة العين نتعرف عليها فى السطور التالية

البروكلى يساعد فى تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان

الخميس، 25 نوفمبر 2021 10:00 م

تناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر الإجمالية لمشاكل صحية معينة، علاوة على ذلك، هناك بعض عوامل الخطر للإصابة بالسرطان.