عاداتنا الغذائية لها تأثير كبير على مناعتنا، يزود الطعام الذي تستهلكه أجسامنا بالعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على نظام المناعة لدينا وتعزيزه، يمكن لنظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات
يحاول جسم الإنسان بشكل طبيعي الحفاظ على مستوى قلوي قليل الأس الهيدروجيني ، وهو حوالي 7.4، عندما يكون جسمنا حامضيًا ، فإنه يسبب الالتهاب وسوء الهضم ويؤثر على صحتنا العامة، للحفاظ على قلوية أجسامنا ، نحتاج إلى التركيز على نظامنا الغذائي وعادات نمط الحياة، وفقا لما نشره موقع "ndtv".
الإنترنت مليء بالمعلومات حول كيفية الحفاظ على لياقتك وصحتك يومًا بعد يوم
يمكن أن تساعدك العادات الغذائية الجيدة خلال شهر رمضان على تجنب الدوار أو الجفاف وتوفير الطاقة اللازمة لك طوال اليوم
الكبد الدهني هو حالة تحدث عند وجود كمية زائدة من الدهون في الكبد، إذا تُركت حالة الكبد الدهنية دون رقابة ، فقد تتفاقم مع مرور الوقت وتؤدي إلى تلف دائم في الكبد..
يمكن للتغييرات اليومية البسيطة التي يمكنك إجراؤها على عاداتك الغذائية، أن تجعلك أكثر صحة.
عندما تحاولين الإنجاب، من المنطقى أنك تريدين القيام بكل ما في وسعك للحمل بسرعة ومع ذلك ، بالنسبة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS).
ربما سمعت الكثير من الناس يشكون من الحموضة ؟ حسنًا ، هل فكرت يومًا كيف يحدث ذلك بالضبط؟ من الطبيعي أن تفرز الغدد المعدية في معدتك حامضًا لهضم الطعام،
إن اتباع سلوكيات صحية يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك، فهناك بعض العادات اليومية البسيطة التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الصحة
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن مراقبة نظامك الغذائي وتعديل طريقة تناول الطعام يمكن أن تلعب دورًا محوريًا.
من الشائع جدًا أن يطور الناس عادات غذائية يعتقدون أنها الحل لفقدان الوزن.
ندما يتعلق الأمر بأهداف إنقاص الوزن ، فإن خسارة الوزن ليست سوى نصف المعركة، النصف الآخر هو في الحفاظ على الوزن على المدى الطويل ، وهو ما يمكن أن يكون عملية محبطة للكثيرين،
ليس عليك إصلاح نظامك الغذائي بالكامل لتناول طعام صحي ، كل ما يتطلبه الأمر هو بعض التغييرات اليومية البسيطة التي يمكنك إجراؤها على عاداتك الغذائية الآن..
الشعور بالخمول بعد تناول الوجبة أمر طبيعي جدًا ، خاصة بعد تناول وجبة دسمة.
تعتبر السنوات التي تلي سن الستين مشهورة بزيادة الآلام والأوجاع وزيارات الأطباء ، ولكن لا تقلق فيمكنك إجراء تغييرات على روتينك اليومي في سن 60 أو 70 أو سيكون له فوائد كبيرة
يعد الحفاظ على توازن السكر في الدم أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك العامة ، فهو لا يؤثر بشكل إيجابي على طاقتك ومزاجك فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من الأمراض.
السرطان مرض معقد ، ولا يوجد سبب واحد، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على المخاطر ، بما في ذلك العديد من العوامل الخارجة عن سيطرتك، وعوامل الخطر التي لا يمكنك تغييرها هي عمرك
عندما يبدأ الصداع نسير دائما في اتجاه خزانة الأدوية، لإنهاء الألم المزعج الذى نشعر به ، قد نفقد فرصة لتحليل جذر المشكلة والعمل على حلها بشكل طبيعي..
هل تشعرين بالحيرة من سبب زيادة وزنك فجأة؟ تلعب التغيرات الهرمونية التى تحدث فى جسمك دورا رئيسيا فى زيادة الوزن بشكل مفاجئ.
يطلق على ارتفاع ضغط الدم "القاتل الصامت"، لا يعاني معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم من أعراض يمكن التعرف عليها ، لذلك ، من خلال معرفة أن أحد الوالدين