عادات يومية

7 عادات يومية هتكبرك قبل أوانك.. اعرف إزاى تتخلص منها وتفضل شباب

الجمعة، 05 أبريل 2024 04:00 ص

من الطبيعي أن تتغير عقولنا وأجسادنا مع تقدمنا في السن فبعض هذه التغييرات ترجع إلى الوراثة، ولكن بعضها يتأثر ببيئتنا والطرق التي نقضي بها وقتنا.

8 عادات يومية قد تؤذي دماغك.. احذر منها

الإثنين، 19 فبراير 2024 03:00 م

يجب علينا أن نحافظ على صحة أجسادنا وعقليتنا، فالحفاظ على كل ذلك يبدأ من أدمغتنا، لذلك يجب عليك أن نبتعد عن العادات اليومية التي قد تؤذي دماغنا دون أن نشعر

5 عادات يومية تضمن لك إنقاص الوزن.. استشارى تغذية يوضح

الأربعاء، 11 أكتوبر 2023 07:00 ص

قال الدكتور بيشوى نان، استشارى التغذية والعلاج الطبيعى وماجستير التغذية بجامعة القاهرة، لـ"اليوم السابع" أن المشى يومياً لمدة نصف ساعة يجب أن تكون عادة يومية

عادات يومية هتخلى يومك مختلف.. للحفاظ على صحتك النفسية والعقلية

الأحد، 17 سبتمبر 2023 03:00 ص

الضغوطات النفسية والمشاكل التي نواجهها قد تعيق حياتنا، فالحياة مليئة بالتقلبات والمنعطفات، وهذا ما يجعلها ممتعة، ولكن تصرفاتك اليومية ستؤثر على ما إذا كانت الأمور ستسير نحو الأفضل أم إلى الأسوأ..

حاجات بتعمليها كل يوم بتخليكى أكبر من سنك.. احذرى منها

الثلاثاء، 24 يناير 2023 06:00 ص

السيدة تحب أن تظهر بشكل صغير طوال الوقت، معما تقدمت فى السن، ولكن يوجد بعض الأفعال التى تقوم بها مما تجعلها تبدو بمظهر أكبر من سنها، وتلك الأمور فى السطور التالية.

غير الأكل.. 5 عادات يومية تجعلك تكتسبين الوزن "النوم الكثير الأبرز"

الإثنين، 04 أكتوبر 2021 08:00 ص

لم تأكلى الوجبات السريعة والحلوى لفترة طويلة، وتمارسين الرياضة بانتظام، وتحاولين جاهدة إنقاص وزنك، ولكن يظل وزنك ثابتا على الرغم من النظام الغذائي الذى تتبعينه، في الواقع.

أخطاء العناية بالبشرة.. 6 عادات يومية لا تتوقعيها قد تدمر بشرتك

الأربعاء، 22 سبتمبر 2021 04:00 ص

لتحسين صحة بشرتك والعناية بها بشكل جيد، ليس عليك اللجوء إلى أخصائيي التجميل أو قضاء ساعات مع أقنعة مختلفة على وجهك.

5 سلوكيات يومية أصبحت مرفوضة بسبب كورونا.. الأكل فى المواصلات ولمس العين أبرزها

الأحد، 19 يوليو 2020 10:00 ص

أجبر فيروس كورونا المستجد العالم أجمع على تغيير بعض العادات اليومية، وسلوكيات بعض الأشخاص، لأنها قد تساعد بشكل أو بآخر فى الإصابة بالعدوى..

8 عادات يومية تجعلك أكثر هدوءاً وأقل عصبية.. "قول شكراً"

السبت، 07 مارس 2020 05:00 ص

هناك عادات يومية يمكنك اتباعها لتصبح أكثر هدوءاً وأقل عصبية، في هذا التقرير نتعرف على هذه العادات.

5 عادات يومية تقلل الشعور بالألم المزمن

الأربعاء، 28 يونيو 2017 11:00 م

ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى"أون هيلث" عادات يومية تقلل الشعور بالألم المزمن وهى تشمل الآتى:

عادات يومية تضر صحة الدماغ أبرزها استهلاك الكثير من السكريات

السبت، 13 مايو 2017 03:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عددا من العادات اليومية التى تضر بصحة الدماغ وهى تشمل استهلاك كميات كبيرة من السكر .

بالصور..تعرف على 5 عادات خاطئة تمارسها فى حياتك اليومية

الإثنين، 06 مارس 2017 01:00 ص

هناك عادات مشتركة بين معظم الأشخاص نمارسها كل يوم دون أن نعلم مدى صحتها مثل تناول العقاقير الطبية أو اتباع الأنظمة الغذائية.

قلة النوم والإجهاد.. ممارسات يومية تسبب اضطرابات المعدة

الجمعة، 20 يناير 2017 06:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عادات يومية إتباعها بشكل يومى يؤدى إلى تهيج الأمعاء وتتسبب فى انتفاخ البطن والغازات والإمساك والإسهال، لذا يجب التعرف على هذه العادات التى تجعل الأمعاء

عادات يومية تعرضك للاكتئاب.. تعرف عليها

الجمعة، 13 يناير 2017 03:00 ص

إذا كان ينتابك الشعور بالحزن واليأس دون وجود أى سبب واضح، فهذا قد يكون نتيجة إصابتك بالإكتئاب، وهناك عدد من العادات اليومية التى تزيد من خطر الإصابة بالمرض الذى يكون عبارة عن شعور شديد باليأس والحزن ويمكن أن يؤدى إلى الميل للإنتحار.

8 عادات يومية تعرضك تدريجيا للفشل الكلوى أبرزها الإفراط فى الكافيين

الجمعة، 30 سبتمبر 2016 12:09 م

وفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أن الإصابة بالفشل الكلوى لا تحدث خلال يوم واحد، لكن هناك بعض العادات التى يتم ممارستها تؤثر على صحة الكليتين بشكل تدريجى

4 عادات يومية تحافظ على سلامة ساعتك البيولوجية

الأحد، 18 سبتمبر 2016 07:00 ص

يصاب الأشخاص الذين لا يحصلون على عدد ساعات نوم كاف بكثير من الأمراض، مثل السكر، الضغط، السمنة، الاكتئاب، فدائما ساعة الجسم البيولوجية هى المتحكم الأول فى النوم..

احذر.. 11 عادة يومية تدمر جلدك وتصيبك بالشيخوخة.. منها التحديق فى الشاشة وكلور حمام السباحة.. وكثرة مرات إزالة الشعر وريجيم اليويو.. وإهمال تنظيف الهاتف والنظارة والوسادة.. والجلوس مع مدخن

الأحد، 08 فبراير 2015 02:16 م

كثيرا ما نعانى من مشاكل بالجلد، مثل الجفاف وتغير اللون والبقع والترهلات، وقد لا نعرف سبب هذه المشاكل، ودون أن ندرك أن هناك الكثير من الأمور والعادات التى نفعلها يوميًا قد تؤثر على جلدنا.

احذر عادات يومية ضارة بصحتك.. ارتداء الشراب أثناء النوم يضر خلايا الدماغ.. والاستحمام اليومى بالماء الساخن يشقق الجلد.. أكل الليمون والفشار يضر الأسنان والجلوس فى المكتب 6 ساعات يصيبك بأمراض القلب

السبت، 11 أكتوبر 2014 11:30 م

هناك عدد من العادات التى نمارسها بصورة يومية على اعتبار أنها عادات صحية ومفيدة للجسم، لكن الدراسات الحديثة كشفت بعض النتائج الصادمة.