سعرات حرارية

أفضل 5 أطعمة لوجبة العشاء تجنبك زيادة الوزن.. منها سلطة الخضراوات

الأربعاء، 02 نوفمبر 2016 05:00 م

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أفضل 5 أطعمة من الممكن تناولها فى وجبة العشاء، لاحتوائها على سعرات حرارية قليلة ولا تساعد على زيادة الوزن، وتشمل هذه الأطعمة الآتى:

نظام غذائى لعلاج تكيس المبايض..أبرزها الإفطار بـ980 سعرا حراريا والغداء 640

السبت، 22 أكتوبر 2016 11:00 م

وفقا لتقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أوصى بنظام غذائى يساعد فى علاج متلازمة تكيس المبايض، حيث أثبتت الأبحاث أن هذه المتلازمة يمكن علاجها مع تعديل النظام الغذائى.

مع بداية الشتاء.. خطوات بسيطة لفقدان 5 كيلو من وزنك

الأربعاء، 05 أكتوبر 2016 09:00 ص

كثيرون لا يستطيعون الالتزام بشروط الرجيم والحميات الغذائية للوصول إلى الوزن المثالى والقوام الممشوق، خاصة مع قدوم الشتاء يدق ناقوس زيادة الوزن الأبواب..

قبل ما تاكل ويزيد وزنك.. احسب السعرات الحرارية فى وجباتك اليومية

الإثنين، 03 أكتوبر 2016 09:00 ص

زيادة الوزن من الأمور التى يرفضها الجميع سواء رجال أو نساء وقبل التفكير فى الشكل ومجاراة الموضة، تأتى الحالة الصحية التى يتسبب فيها زيادة الوزن عن الحد المسموح ...

أفضل 4 طرق لتحضير المشروب السحرى "الديتوكس".. تعرف عليها

الأحد، 02 أكتوبر 2016 03:00 ص

عندما يفكر الشخص فى أن يفقد وزنه يلجأ إلى طرق كثيرة منها اتباع نظام غذائى صحى والقيام بتمرينات رياضية ولكن من أهم الوسائل التى تساعد على حرق الدهون وخاصة دهون البطن هو الديتوكس...

للحفاظ على صحتك.. 4 نصائح لمعرفة "الخفايا الطبية" للأغذية

الجمعة، 23 سبتمبر 2016 01:00 ص

على الرغم من أن أغلب أنواع الأغذية المحفوظة تحمل ملصقات تحتوى على العديد من المعلومات المتعلقة بالمحتويات والقيمة الغذائية وتكون هذه المعلومات فى مكان واضح للمشترى.

لمنع زيادة الوزن.. وجبة العشاء يجب ألا تتجاوز 250 سعرا حراريا

الثلاثاء، 20 سبتمبر 2016 01:00 ص

أكبر الأسباب التى تتسبب فى زيادة الوزن هى تناول وجبة العشاء، وسواء كنت من متبعى الحميات الصحية أو لا يجب ألا تزيد وجبة العشاء عن 250 سعرا حراريا..

بدون سعرات حرارية.. 4 أطعمة تمد الجسم بالطاقة خلال اليوم

السبت، 17 سبتمبر 2016 11:00 م

واحدة من أشهر العبارات التى تتردد بين الأفراد الذين يعملون ساعات طويلة أنهم يشعرون بعد القدرة على العمل أو التركيز، بسبب انخفاض الطاقة فى أجسامهم..

الصويا والعسل بديلان عن الملح والسكر.. 5 قواعد غذائية هامة لحياتك اليومية

الخميس، 01 سبتمبر 2016 05:06 م

رحلة البحث عن جسم مثالى وقوام ممشوق تتطلب كثيراً من العناء والمشقة، فتظل الفتيات يبحثن بين الأنظمة الغذائية الصحية

جهاز جديد يحول هاتفك الذكى لأداة لحساب السعرات الحرارية فى طعامك

الخميس، 21 يناير 2016 09:01 ص

اتباع نظام غذائى معين والرغبة فى خسارة الوزن أمور تتطلب مراعاة الاهتمام بعناية بمكونات الطعام، لذلك تم تطوير أداة جديدة تكشف عن مكونات الطعام وتقيس السعرات بالهاتف..

حيل سهلة لخسارة 100 سعر حرارى فى ثوانٍ معدودة.. أهمها "طلوع السلم"

السبت، 23 مايو 2015 12:07 ص

ترغب كل فتاة فى فقدان بعض الوزن والحصول على جسم مثالى رشيق يمكنها من ارتداء ما تحب ويساعدها على الظهور بأفضل طلة تجعلها مثار إعجاب الكثيرين.

بالإنفوجراف.. أطعمة ومعلبات تحتوى على كم مدهش من السعرات الحرارية

الإثنين، 16 مارس 2015 06:29 ص

يعرض الموقع البريطانى "daily mail" الأطعمة التى تحتوى على السموم البيضاء، ويتناولها الكثيرون دون التعرف على كمية السعرات الحرارية التى يتناولونها.

"مش شرط تلعب رياضة عشان تخس".. 10 أنشطة يومية تفقدك عشرات السعرات الحرارية فى دقائق.. تحميم الأطفال وإطعامهم وغسيل الصحون وكى الملابس وتنظيف السيارة والمنزل

الثلاثاء، 03 فبراير 2015 07:36 م

نعتقد جميعًا أن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى صارم هما الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن والحصول على جسم رشيق، ويغفل الكثيرون

بالإنفوجرافيك.. كيف تحرق سعراتك الحرارية بالمشى والجرى؟

الثلاثاء، 11 نوفمبر 2014 03:48 م

يُقبل الكثير من المصريين للأسف بكثافة على تناول الوجبات السريعة، والتى تتسم بقلة فوائدها الصحية وارتفاع سعراتها الحرارية، خاصة البرجر والبطاطس المقلية والبيتزا والمياه الغازية.

بالصور.. وصفات سريعة للمرأة العاملة قليلة السعرات وتستغرق 30 دقيقة.. لازانيا حارة باللحم وجبنة البارميزان بـ242 سعرا حراريا.. و382 للجمبرى بالحمص والفلفل الأحمر.. و482 للمكرونة بالتركى والسبانخ

الخميس، 30 أكتوبر 2014 09:05 م

تحاول المرأة العاملة بشكل عام اقتناص الفرص المتاحة لها والوقت للقيام بمهامها وفروضها المنزلية، ويعد المطبخ وإجاده الطهى والتعرف على أحدث وسائل تحضير الطعام فى أقل وقت ممكن، كى يتسنى لها التفرغ لأعمالها الأخرى. التفاصيل..

تطوير كوب ذكى يمكنه حساب السعرات الحرارية فى شرابك

الخميس، 09 أكتوبر 2014 10:34 ص

نجح مجموعة من الباحثين الأمريكيين فى تطوير كوب ذكى، يمكنه حساب السعرات الحرارية قبل سكب الشراب أو تناوله من قبل صاحبه. التفاصيل..