فيتامين د

دراسة: الحديد وفيتامين "د" أهم ما تحتاجه السيدات أثناء فترة الحمل

الثلاثاء، 27 سبتمبر 2016 02:00 ص

تناول نظام غذائى صحى ومتنوع فى فترة الحمل يساعد فى الحصول على معظم الفيتامينات والمعادن التى تحتاج إليها السيدات الحوامل..

الكالسيوم والماغنسيوم يساعدان على تجاوز الدورة الشهرية بدون ألم

السبت، 17 سبتمبر 2016 08:00 ص

تعانى كثير من السيدات من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية قد تجعلهن لا يتحركن طوال هذه الفترة، وعدم القدرة على ممارسة حياتهم اليومية، وقد أثبتت الدراسات والبحوث أن هناك بعض العناصر الغذائية والأطعمة التى تخفف أعراض الدورة الشهرية مثل الانتفاخ والتهيج والتى رصدها موقعHealth Today.