في هذا التقرير نتعرف على هرمونات الإجهاد والتوتر وكيف تعمل
التعرض للاضطرابات والأعراض المعوية يحدث نتيجة زيادة إفراز هرمونى الأدرينالين والنورأدرينالين وتحدث تلك الزيادة نتيجة الخوف والقلق وتؤدى للاضطرابات المعوية.
تواترت الدراسات والأبحاث الطبية التى أكدت على دور التمارين الرياضية والأنشطة البدنية فى الحد من القلق والتوتر.