برنامج عاش

أكبر عضلة فى جسم الإنسان .. تمارين الفخذ الأمامية فى عاش على icu

الأربعاء، 12 أكتوبر 2016 12:59 م

يقدم محمود فرج حلقة جديدة من برنامج "عاش" على تليفزيون icu، وهذه الحلقة يشرح محمود تمارين الفخذ الأمامية ممكن نعملها فى أى مكان وأى وقت ومن غير أى أدوات.

تمارين كتف لجميع المستويات فى حلقة جديدة من "عاش" على "icu"

الأربعاء، 05 أكتوبر 2016 03:49 م

يقدم محمود فرج حلقة جديدة من برنامج "عاش" على تليفزيون icu، وفى هذه الحلقة يشرح فرج تمارين للكتف يمكن تنفيذها فى أى مكان، وأى وقت دون أدوات أو معدات رياضية.

تمارين البطن لجميع المستويات فى حلقة جديدة من "عاش" على icu

الأربعاء، 28 سبتمبر 2016 01:46 م

يقدم محمود فرج حلقة جديدة من برنامج "عاش" على تليفزيون icu، وفى هذه الحلقة يشرح فرج تمارين للبطن يمكن تنفيذها فى أى مكان وأى وقت بدون أى أدوات.

أهم النصائح لتفادى الإصابات فى برنامج عاش على icu

الأربعاء، 14 سبتمبر 2016 01:05 م

يقدم محمود فرج حلقة جديدة من برنامج "عاش" على تليفزيون icu، وفى هذه الحلقة يشرح محمود أهم الاحتياطات لعدم حدوث إصابات.

حقن الهرمونات تحول "الفتلة" إلى عملاق فى برنامج "عاش" على icu

السبت، 27 أغسطس 2016 06:54 م

يقدم محمود فرج حلقة جديدة من برنامج "عاش" على تليفزيون icu، وهذه الحلقة يشرح محمود مخاطر حقن السترويد