عندما يتعلق الأمر بالوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه، فإن إحدى الإستراتيجيات التى تساعد فى ذلك هي إدارة الإجهاد والتوتر.
الضغط العالى من الممكن أن يسبب الموت المفاجئ فى حالة المضاعفات الشديدة، إلا أن متابعته والتوقف عن العادات السيئة التى يمارسها الشخص من أبرز وسائل الوقاية والعلاج.
كشفت دراسة علمية حديثة أن اللبن المخمر أو المعروف باسم "اللبن الرايب" يعزز الصحة، ويساعد فى منع الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم ويضبط معدل ضربات القلب.