نوم القيلولة

هتحسن مزاجك وتظبط سكر.. تعرف على فوائد القيلولة لجسمك وصحتك

السبت، 07 أكتوبر 2023 11:00 م

أحاديث كثيرة منها أنها مفيدة وأخري أنها مضرة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي حقيقة القيلولة لجسم الإنسان، وفقا لتصريح للدكتور أحمد إبراهيم أشرف استشاري المخ والأعصاب في القصر العيني.

دراسة: القيلولة أكثر من ساعة خلال النهار يعرضك لارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية

الجمعة، 29 يوليو 2022 11:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن نوم القيلولة لفترة طويلة يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، وعلى الرغم من العديد من الفوائد الصحية لفترة القيلولة، من أنها تحسن التركيز وتعيد لك النشاط لبقية يومك.

تعرف على فوائد نوم القيلولة فى منتصف النهار.. إنفوجراف

الإثنين، 20 سبتمبر 2021 02:30 م

يعد نوم القيلولة من أفضل الطرق الصحية التي تساعدك على الحفاظ على النشاط واليقظة لاستعادة طاقتك في منتصف النهار.

فوائد نوم القيلولة في منتصف النهار.. يعزز ذاكرتك ويمنحك النشاط

الإثنين، 13 سبتمبر 2021 11:00 م

نوم القيلولة من أفضل الطرق الصحية التي تساعدك على الحفاظ على النشاط واليقظة لاستعادة طاقتك في منتصف النهار، في هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن أن يساعدك نوم القيلولة أثناء النهار.

الخبراء ينصحون: المدة المثالية لنوم القيلولة ما بين 20 إلى 25 دقيقة فقط

الأحد، 29 أغسطس 2021 03:30 م

كشفت صحيفة " الجارديان" عن علماء قولهم إن "المعيار الذهبي للصحة الجسدية والعقلية الجيدة هو التأكد من حصولك على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميا، ولكن ليس بالضرورة دفعة واحدة".

رغم فوائده.. النوم لفترات طويلة بالليل وفى القيلولة يعرضك للسكتة الدماغية

الأربعاء، 18 ديسمبر 2019 04:14 م

قال موقع" WebMD "، إذا كنت من الأشخاص الذين ينامون 9 ساعات، أو أكثر في الليلة، أو ينامون فى القيلولة فترة طويلة بعد الظهر، فانت أكثر عرضه لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية..

اعرف فائدة النوم فى فترة القيلولة وتنام قد ايه؟

السبت، 06 أكتوبر 2018 03:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على أهمية وفائدة النوم فى فترة القيلولة والوقت الذى تحتاجه للنوم.

على عكس الشائع.. نوم القيلولة مهم لصحة عقلك

الإثنين، 02 يناير 2017 03:00 ص

قال الدكتور حسام إبراهيم أستاذ جراحة المخ والأعصاب إن نوم القيلولة بعد تناول وجبة الغداء، أمر هام لتعزيز الإدراك والنشاط، ويساعد فى التخلص من نواتج التمثيل الغذائى بشكل تام...

3 أكلات تسبب ارتفاع ضغط الدم.. أبرزها الطعام الصينى

الخميس، 13 أكتوبر 2016 06:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية أشياء خاطئة يفعلها البعض تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم وتشمل الآتى الطعام الصينى ونوم القيلولة .

لو عايز تقوى ذاكرتك.. واظب على نوم العصارى 90 دقيقة يوميًا

السبت، 17 أكتوبر 2015 04:55 م

تواصل الأبحاث الطبية التأكيد على الفوائد الصحية لنوم القيلولة، وكشفت مؤخراً دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة جينيف السويسرية

نوم القيلولة الطويل أثناء النهار يمكن أن يزيد مخاطر الإصابة بمرض السكر

السبت، 19 سبتمبر 2015 02:02 م

أظهرت دراسة طبية، أن الشعور بالنعاس المفرط أثناء النهار وساعات نوم القيلولة الطويلة، يمكن أن يشيران إلى أشياء كثيرة

نوم القيلولة يخفض ضغط الدم ويمنع حدوث النوبات القلبية

الأحد، 30 أغسطس 2015 09:09 ص

مجرد غفوة قصيرة فى منتصف النهار، لا تجدد فقط النشاط وتمنح الحيوية للإنسان، ولكنها يمكن أن تقلل ضغط الدم وتمنع حدوث النوبات القلبية فى المستقبل.

دراسة ألمانية: نوم القيلولة يعزز كفاءة الذاكرة

الإثنين، 23 مارس 2015 09:30 ص

إمكانية الغفو خلال النهار يعمل على تعزيز أداء الذاكرة بنسبة تصل إلى خمسة أضعاف، وفقا للبحوث التى أجريت فى هذا الصدد.

احذر.. نوم القيلولة مفيد بشرط ألا يزيد عن 20 دقيقة

الإثنين، 15 سبتمبر 2014 10:05 م

يعتاد الكثيرون النوم بعد الظهيرة وقد يخشاه البعض خشية أن يؤثر نوم القيلولة على جودة النوم مساء، أو أن تضر بصحته.