فوائد النوم

لعشاق السهر .. كل ما تحتاجين معرفته عن فوائد النوم الجيد لصحتك وتركيزك

الثلاثاء، 26 يوليو 2016 03:06 م

أجرى علماء فى معهد ماكس بلانك فى ميونخ دراسة على أنماط النوم لحوالي 160 البالغين، كما قاموا بتحليل تأثير النوم على القدرة الفكرية، ووجدوا أن هناك علاقة قوية بين تعزيز معدل ذكاء المرأة وبين أخذ قسط من النوم

من هنا تبدأ المشاكل .. 5 طرق لنوم أفضل بجوار "شريك حياتك"

الثلاثاء، 01 مارس 2016 07:00 م

هناك بعض الأخطاء قد تقع من أحد الزوجين عندما يتقاسم الفراش مع الأخر ، أغلبها تحدث بدون قصد أو يعتبرها صغيرة وغير مهمة إلا أنها تسبب مشاكل كبيرة على المدى البعيد ونقدم 5 طرق لتجنبها

لو عاوز تنام مرتاح وتصحى فايق.. 4 نصائح صحية اعملها قبل النوم

الإثنين، 11 يناير 2016 12:00 ص

يعانى الكثيرون من الأرق والشعور بالإرهاق وعدم القدرة على النوم، وإذا كنت ترغب فى أن تكون بصحة جيدة وأن تنام جيدا، فهناك بعض النصائح الصحية.