فوائد المشى

سماع الموسيقى والمشى فى الأماكن المفتوحة يساعد على حرق الدهون بنسبة أعلى

السبت، 30 يوليو 2016 06:00 ص

رياضة المشى رياضة بسطة يمكن أن نمارسها يوميا وفى كل وقت فهى لا تحتاج لتكريس وقت محدد لها فيمكننا القيام بها قبل الذهاب للعمل أو بعد العودة من العمل رياضة بسيطة فوائدها لا حصر لها

المشى أفضل تمارين البطن على الإطلاق.. تعرف على شروطه

السبت، 16 أبريل 2016 11:00 م

تمرين المشى من أفضل تمرينات البطن، ويوضحها الأطباء من خلال هذا التقرير، كما أوضحوا أيضا فوائد تمارين البطن لعضلات الجسم بشكل عام وتقوية ومرونة جسم ممارسه بانتظام أيضا..

لو جعان امشى.. المشى يحارب الجوع ويتفوق على الرجيم فى علاج السمنة

الخميس، 10 مارس 2016 07:01 ص

كشفت دراسة طبية أشرف عليها باحثون من جامعة لوفبرا البريطانية عن نتائج جديدة ومثيرة تساهم فى مكافحة الجوع والحد من كمية الطعام التى يتناولها الإنسان، وبالتالى المساهمة فى علاج السمنة وفرط الوزن.<br>

علشان صحتك ونفسيتك.. اعمل بنصيحة أفلام زمان وارجع بيتك مشى

السبت، 09 يناير 2016 12:00 م

الشعور بالضيق والقلق والتوتر جميعهم أعراض أصبحنا نلاحظ كثيرين يشتكون من الشعور بها نتيجة أسباب وعوامل مختلفة والتى تختلف من شخص إلى آخر حسب طبيعية المشكلة المسببه لأزمته النفسية.<br>