اطعمة غنية بالالياف

5 أطعمة غنية بالألياف لتحسين الهضم وخفض الكولسترول وإنقاص الوزن

الأحد، 19 فبراير 2023 08:00 م

الألياف من العناصر الغذائية الهامة التي يجب أن تستهلكها حتى يعمل جسمك بشكل صحيح، ويولد الطاقة ويمنع الأمراض، وهى الطريقة الأكثر طبيعية وفعالية للحفاظ على وزن صحي..

رجيم الألياف.. 7 أطعمة غنية بالألياف لتحسين الهضم وإنقاص الوزن

الإثنين، 26 يوليو 2021 01:00 م

الألياف من العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاج لتضمينها في نظامك الغذائي من أجل صحة أفضل.

قائمة أطعمة غنية بالألياف تساعد على التخلص من الوزن الزائد

الأربعاء، 07 يونيو 2017 03:00 ص

وفقا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى "، أن عدم الحصول على ما يكفى من الألياف قد تشعر بالتعب المتكرر وصعوبة فى فقدان الوزن وقد تواجه خطر أكبر فى الإصابة بأمراض القلب.

أعلى 10 أنواع من الطعام غنية بالألياف

الجمعة، 02 يونيو 2017 01:30 ص

الألياف الغذائية هو عنصر غذائى ضرورى المطلوب لهضم الطعام بطريقة سليمة، نقص الألياف يمكن أن يؤدى إلى الإمساك، والبواسير، ومستويات مرتفعة من الكولسترول والسكر فى الدم.

الكرفس وسمك السلمون.. أطعمة وخضروات غنية بالأوميجا والألياف

الأحد، 20 ديسمبر 2015 02:06 م

الأطعمة والخضروات الغنية بالألياف والأوميجا 3 تتحكم بشكل كبير فى نسب الكوليسترول فى الدم، وبالتالى تتحكم بشكل كبير فى مدى وقاية الشخص وتجنبه الكثير من الأعراض المرضية المفاجئة.