الاستيقاظ المبكر

ماذا يحدث لجسمك عند الاعتياد على الاستيقاظ المبكر؟.. تقرير يجيب

الثلاثاء، 20 فبراير 2024 07:00 ص

هناك العديد من الفوائد الصحية لكونك شخص يستيقظ مبكرًا، فهذا يمنحك متسعًا من الوقت للجلوس وتناول الطعام بشكل صحيح، أو الذهاب للجري أو ممارسة الرياضة للحفاظ على لياقتك البدنية

شوف صحتك هتبقي إزاي.. تعرف على فوائد الاستيقاظ مبكرًا

الثلاثاء، 05 ديسمبر 2023 05:00 ص

الإستيقاظ المبكر يعتبر من أهم الحيل التي يجب التعود عليها، لأنه يمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية التي لا غني عنها، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز الفوائد وفقا لموقع timesofindia.

دراسة: الاستيقاظ المبكر للسيدات يقلل احتمالات الإصابة بسرطان الثدي

الأحد، 14 يوليو 2019 11:14 ص

تشير دراسة حديثة إلى أن النساء اللائي يفضلن الاستيقاظ مبكرا يوميا تقل لديهن احتمالات الإصابة بسرطان الثدي عن غيرهن.

دراسة: توقيت الاستيقاظ يلعب دورا كبيرا فى اختيار عادات الأكل

الجمعة، 10 مارس 2017 10:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن الناس الذين ينهضون فى وقت مبكر أكثر عرضة لاتباع نظام غذائى صحى، وعلى العكس من ذلك الأفراد الذين يستيقظون متأخراً يتناولون مستويات أعلى من السكريات.

عن دراسة لعادات الناس الأكثر نجاحا.. 7 مفاتيح كل صباح لتكون ناجحا

الجمعة، 29 مايو 2015 09:06 م

كيف تبدأ صباحك؟ هذا السؤال يجب له من إجابة ليس فقط لتتمكن من ضبط بوصلة يومك بشكل صحيح، ولكن لأنه كلما بدأت صباحك بشكل جيد أصبحت إنسانًا ناجحًا أكثر.

لو الـ24 ساعة قليلين.. هنقولك على 5 حيل هتساعدك على تنظيم الوقت

الخميس، 30 أبريل 2015 02:00 م

تنظيم الوقت والاستفادة منه هو ما يسعى إليه الكثيرون، لذا يقدم لنا خبير التنمية البشرية "عمرو السورى" مجموعة من الحيل التى ستساعدنا على تنظيمه بسهولة.

دراسة بريطانية: مواعيد النوم تؤثر على أداء الرياضيين

السبت، 31 يناير 2015 10:08 ص

مواعيد النوم من الممكن أن تؤثر على نتائج المباريات، فالرياضيون يسهرون يكونون فى أفضل حالاتهم مساءً، و الذين يستيقظون مبكرًا يكونون فى أفضل الحالات إلى منتصف الظهيرة.<br>

الاستيقاظ المبكر يقوى قدرات المخ ويساعد فى إنقاص الوزن

الإثنين، 27 أكتوبر 2014 04:00 م

يفضل الكثيرون منا السهر لفترات متأخرة من الليل، مما يترتب عليه ظهور علامات سوداء تحت العين، كما تقل مناعة الجسم، ويكون السبب الرئيسى لذلك قلة النوم.

"الاستيقاظ المبكر قوم يا مصرى بدرى" ندوة بشرق الدلتا الثقافى

الثلاثاء، 02 سبتمبر 2014 04:09 ص

يقيم إقليم شرق الدلتا الثقافى برئاسة الدكتور محمد رضا الشينى اليوم الثلاثاء ندوة بعنوان "الاستيقاظ المبكر قوم يا مصرى بدرى