ممارسة الرياضية

هل يجب التوقف عن الذهاب للتمرين للأطفال في فصل الشتاء.. استشارى يوضح

الجمعة، 22 سبتمبر 2023 06:00 م

تحتار كثير من الأمهات مع دخول المدارس واقتراب فصل الشتاء حول هل يجب التوقف عن الذهاب للتمارين في فصل الشتاء أم لا؟

لو بتتمرن فى الحر.. 4 قطع مهمة يجب أن تكون معك

الخميس، 06 يوليو 2023 09:00 ص

التمارين الرياضية أمر مهم ومفيد للجسم وللجميع على حد سواء، مرأة أو رجل، لكن إذا كنت حديثًا فى ممارسة التمارين الرياضية سيكون الأمر مجهدا ومتعبا.

إمتى نقول لازم نزور الدكتور الخاص بينا فى شهر رمضان.. حلقة جديدة لـ"الدكتور"

السبت، 09 أبريل 2022 02:00 م

قدم تليفزيون اليوم السابع حلقة جديدة من برنامج الدكتور، من تقديم دكتور رامى نخلة زميل الكلية الملكية بلندن (مناظير الجهاز الهضمى)

لو قررت الإقلاع عن التدخين.. اتبع هذه النصائح للتخلص من إدمانك

الأحد، 20 مارس 2022 12:00 ص

يعد تدخين التبغ ضارًا جدًا لجسمك، إنه يؤدي إلى أمراض مختلفة مثل سرطان الرئة ، وسرطان الفم ، وسرطان الحلق ، والتهاب الشعب الهوائية

نصائح لبناء عضلات بشكل صحى بدون مكملات غذائية

الأربعاء، 15 ديسمبر 2021 06:00 ص

يمكن أن يؤدى بناء العضلات بشطل صحى لتقليل دهون الجسم وتحسين نظام المناعة ومستويات طاقة أفضل.

كل ما تريد معرفته عن أعراض وأنواع السكتة الدماغية ونصائح للوقاية

الإثنين، 09 أغسطس 2021 08:00 ص

السكتة الدماغية مرض يحدث بسبب نقص إمداد الدماغ بالدم بسبب انسداد الأوعية الدموية، عندما ينخفض تدفق الدم إلى جزء من دماغك أو ينقطع،

4 نصائح لمساعدة الأطفال فى الحفاظ على وزن صحى.. ممارسة الرياضة أهمها

الأربعاء، 04 أغسطس 2021 02:00 ص

قد يعانى بعض الأطفال من السمنة نتيجة لعدة أسباب منها تناول الوجبات السريعة الغنية بنسبة عالية من الدهون، وعدم تنظيم وتحديد وقت تناول الطعام.

هل المانجو مناسب لمن يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن؟

الإثنين، 10 مايو 2021 05:00 ص

المانجو هو فاكهة خفيفة صيفية منعشة، بفوائد غذائية جيدة بما في ذلك وجود الألياف ، مما يساعد على الهضم، كمية لا بأس بها من فيتامين ب وج

نصائح لتسهيل عملية الهضم..أبرزها نظام غذائى غنى بالألياف وشرب الماء

الخميس، 06 مايو 2021 03:00 ص

تؤثر الكثير من العوامل على عملية الهضم نقدم فى السطور التالية نصائح لعملية هضم سهلة

4 نصائح فعالة لتحسين نتائج تمارين اللياقة.. تعرف عليها

الجمعة، 19 مارس 2021 01:00 ص

يعد التمتع باللياقة البدنية جزءا أساسيا من أسلوب الحياة الصحي، وتدعم اللياقة البدنية عوامل مثل الوزن الصحي والجسم المتناغم والقوة والقدرة على التحمل

5 طرق طبيعية لتجنب الدهون المخزنة فى الجسم.. أهمها ممارسة الرياضة

الأحد، 14 مارس 2021 06:00 ص

يعد فقدان الوزن والحفاظ عليه أحد أهم العوامل التي يجب أن تضعها في اعتبارك لتجنب تخزين الدهون أو الدهون الثلاثية، إذا كنت تدير مستويات الدهون الثلاثية، يمكنك التركيز على تحسين الصحة العامة

فى اليوم العالمي للمرأة.. نصائح للحفاظ على صحتك العقلية والبدنية

الإثنين، 08 مارس 2021 05:00 م

يوم المرأة العالمى 2021: أعطى مؤشرا على صمود المرأة بعد عام المعاناة من مضاعفات كوورنا فى 2020 والتى اثبتت المراة خلالها أن نساء اليوم لا يقلن عن الرجال في كل قطاع صحى واجتماعى واقتصادي.

دراسة أمريكية: اختبار صعود السلم مقياس لصحة القلب

الإثنين، 21 ديسمبر 2020 05:00 ص

كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة بين اختبار السلم الموقوت وصحة القلب، حيث يمكن استخدام اختبار السلم كتقييم غير رسمي لمستوى اللياقة البدنية..

5 طرق لتحسين اليقظة واللياقة البدنية.. منها قضاء الوقت فى الطبيعة

الثلاثاء، 15 ديسمبر 2020 04:00 ص

تعرضت صحة الأفراد النفسية و الجسدية العامة فى العالم للخطر بشكل كبير خلال عام 2020 بسبب القيود الموضوعة للحد من كورونا.

كيف تتغلب على خشونة العظام فى فصل الشتاء؟

الخميس، 10 ديسمبر 2020 07:00 ص

تنتشر آلام المفاصل مع حلول فصل الشتاء بسبب قلة الحركة او ممارسة التمارين الرياضية.

خالد سليم وهجرس جمعهما الجيم وبرج العقرب.. اعرف توقعات الفلك بعيد ميلادهما

الثلاثاء، 06 نوفمبر 2018 04:00 م

فى نفس اليوم ولد النجمين تامر هجرس وخالد سليم، ولكنهما لم يشتركا فقط فى يوم الميلاد، بل اشتركا أيضا فى الهواية المفضلة.

حازم إمام: "أول ما ارتديت فانلة الزمالك كنت خايف من الخطين الحمر"

الأربعاء، 16 ديسمبر 2015 12:26 م

كشف حازم إمام، لاعب نادى الزمالك ومنتخب مصر الأسبق عن أسوأ مخاوفه التى واجهته عندما لعب للقلعة البيضاء، قائلا إنه عندما ارتدى فانلة نادى الزمالك كان خايف من الخطين الحمر جدا"