رشاقة الجسم

إزاي تحافظ علي وزنك ورشاقتك في 7 خطوات فقط

السبت، 06 نوفمبر 2021 10:00 م

رشاقة الجسم والوزن المثالى من الأمور التى يسعى إليها الكثيرون ولكن يجهلون الطرق التى تساعد على انقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة، لذلك يقدم اليوم السابع بعض الطرق الصحية التى تساعد على انقاص الوزن.

4 نصائح تساعدك فى الحفاظ على رشاقة جسمك.. "من غير دايت"

السبت، 17 أكتوبر 2020 04:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على نصائح هتساعدك فى الحفاظ على رشاقة جسمك.

اعرف نظامك الغذائى والتمارين المناسبة من نوع جسمك.. رفع الأثقال أفضل تمرين للجسم النحيف.. و 35% كربوهديرات الغذاء المناسب لأصحاب الأكتاف العريضة .. والمشى لمسافات طويلة هيظبط جسم "قصار القامة"

الثلاثاء، 21 يوليو 2020 09:00 ص

"نحيف وطويل أو بعضلات أو سمين"، فلكل واحد منا جسم مختلف عن الثانى فى التكوين والعضلات والدهون.

30 حاجة وحاجة هنحارب بيهم كورونا فى رمضان.. رشاقة الجسم

الأربعاء، 06 مايو 2020 04:56 م

رشاقة الجسم من الأمور التى يهتم بها الكثيرو، فيسعى البعض لإنقاص الوزن والبعض الآخر يسعى لزيادته، وفى سلسلة حلقات 30 حاجة وحاجة هنحارب بيهم كورونا فى رمضان نقدم بعض النصائح لزيادة الوزن ونصائح أخرى لإنقاصه.

مش عايزة ترجعى للدايت تانى.. نصائح للحفاظ على وزن صحى

الثلاثاء، 25 يونيو 2019 10:30 ص

الرشاقة والأناقة من الأمور التى تسعى إليها السيدات دائما، لكن زيادة الوزن وتراكم الدهون قد يعكر صفو حياتهن.

رشاقتك تبدأ من الرياضة.. 3 تمارين لتخسيس منطقة الأرداف

الإثنين، 18 يوليو 2016 08:01 ص

الرشاقة حلم لكل الفتيات، تحاول أن تصل إليه بكل الطرق، ويمكن أن تتخلص من الدهون بتناول الوجبات الصحية المنتظمة، ولكن الرياضة هى التى تحدد شكل الجسم.<br>

اتعلميه.. البلانكس أفضل تمرين لرشاقتك وقوة عضلاتك

الجمعة، 30 أكتوبر 2015 01:26 م

البلانكس من التمرينات الرياضية الفعالة التى تساعد على رشاقة جسم المرأة وتقلل من الترهلات والدهون، ما تجعله أكثر ليونة وتوازنًا وقوة.