امتصاص الحديد

لماذا يجب عليك تجنب الوجبات الخفيفة الغنية بالحديد مع الشاي؟

الأحد، 31 مارس 2024 07:00 ص

جميعنا نحن عشاق الشاي نعرف مدى حبنا لشربه مع الوجبة الخفيفة المثالية، إلا أن هناك الكثير من الدراسات تحث على تجنب شرب الشاي مع الأطعمة التي تحتوى على الحديد..

لمحاربة الأنيميا.. اعرف قائمة الأطعمة الغنية بالحديد

الأربعاء، 24 أغسطس 2022 04:00 ص

يمكن أن يسبب نقص الحديد فى نظامك الغذائى مشاكل صحية مثل فقر الدم، وهو حالة يفتقر فيها الدم إلى كمية كافية من خلايا الدم الحمراء السليمة.

لو عندك مشكلة فى امتصاص الحديد الغذائى تناول فيتامين سى

الثلاثاء، 15 مارس 2022 12:00 ص

يمكن أن يكون الحديد معدنًا أساسيًا صعبًا للحصول على ما يكفي منه ، يعد نقص الحديد أحد أكثر أوجه القصور انتشارًا في العالم، إذا كنت تكافح من أجل امتصاص الحديد الغذائي..

7 مشروبات غنية بفيتامين سي تعزز امتصاص الحديد في جسمك

الثلاثاء، 04 يناير 2022 07:00 م

انخفاض مستويات الحديد في الجسم يؤثر على إنتاج الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى فقر الدم ومشكلات صحية أخرى.

فقر الدم قد يؤدى إلى تأخر الحمل.. احرصى على هذه الأطعمة

الجمعة، 31 ديسمبر 2021 10:00 ص

إذا كنت غير قادرة على الحمل، فقد يكون انخفاض مستويات الحديد أحد الأسباب الرئيسية.

ماذا يحدث عندما تنخفض مستويات الحديد فى الجسم..في اليوم العالمى لنقص المعدن

الثلاثاء، 26 نوفمبر 2019 11:02 ص

بالتزامن مع اليوم العالمى لنقص الحديد، يجب الإشارة إلى أهم أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

طرق لزيادة امتصاص الحديد من الأطعمة واستفادة الجسم بها

الأربعاء، 07 يونيو 2017 05:00 ص

الحديد هو المعدن الضروري لجسمك يحتاج إلى العمل بشكل صحيح، وبالتالي، فإنه من الأهمية أن تستهلك كميات كافية منه في النظام الغذائي اليومي.

للحوامل.. طريقتك الخطأ فى تناول أقراص الحديد تمنع امتصاصه

الأحد، 25 أكتوبر 2015 04:26 ص

أرسلت قارئة تقول أنها حامل فى الشهر السادس وتعانى من فقر الدم، على الرغم من تناولها أقراص الحديد منذ بداية شهور الحمل وأهتمامها قدر الإمكان بتناول الغذاء الصحى.

فوائد لا تعرفها عن "اللبن الرايب".. غنى بالكالسيوم ويسهل امتصاص الحديد

السبت، 17 أكتوبر 2015 10:07 م

اللبن الرائب أو "الرايب"..هذا اللبن الذى يتميز بحامضيته الشديدة ولزوجته وسماكة قوامة المختلفة عن اللبن العادى السائل.