هل فكرت في طريقة لحرق السعرات الحرارية خلال ٨ ساعات تقضيها على المكتب فى عملك، خاصة أن الجلوس لفترات طويلة يتسبب في مشاكل صحية عديدة منها زيادة الوزن ومشاكل ألم الظهر
توصلت دراسة حديثة إلى أن الجلوس على مكتب طوال اليوم ، والقيادة إلى العمل والتكاسل على الأريكة في عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية في غضون أسبوعين فقط.
كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون أمريكيون، أن العمل فى ضوء خافت يمكن أن يجعل الناس أقل قدرة على التذكر والتعلم.
العمل المكتبى مع استخدام الكمبيوتر أصبح أمر أساسى فى جميع الشركات حالياً نظراً لإنتشار التكنولوجيا، وهذا يتطلب قضاء الكثير من الوقت فى الجلوس والذى يترتب عليه تراكم الدهون
كرسى مكتبك المتطور قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ونمط الحياة المستقرة يمكن أن ترفع الكوليسترول وتهدد صحة القلب..
التعرض للعمل تحت ضغط والإجهاد المستمر و عدم تناول الطعام الصحى والجلوس لفترات طويلة من الوقت من العوامل التى تكسبك الكثير من الوزن فى العمل.
الجلوس طوال اليوم أو لفترات طويلة متتالية أمر غير صحى على الإطلاق، حتى فى حالة كان عملك مكتبيا، أنت بحاجة للحركة من وقت لآخر لتفادى تأثيرات الجلوس.
كثير من الأشخاص حول العالم يقضون العديد من الساعات اليومية فى العمل دون راحة، ولكن، اكتشف العلماء أن المشى 5 دقائق من كل ساعة عمل يحسن المزاج والطاقة ويقلل الشهية...
قدم الموقع الأمريكى "wikihow"، فى تقرير نشره مؤخرًا نصائح لشاغلى الوظائف المكتبية تمكنهم من التمتع بصحة جيدة، خاصة أن هؤلاء يتبعون فى الغالب عادات غذائية غير صحية.
كشف الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية عن أن الأشخاص الذين يعملون ويقضون ساعات كثيرة فى العمل،
نتائج مثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت بأن الأشخاص الذين لا يمارسون أى نشاط فى خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والسكر.