الرشاقة

خليكى رشيقة.. طرق بسيطة للتخلص من دهون البطن

الثلاثاء، 12 ديسمبر 2023 06:00 ص

دهون البطن واحدة من المشكلات التى تعانى منها السيدات دائما وتعكر صفو حياتهن فقد تعيش الكثير من السيدات فى حالة عزلة.

خدعوك فقالوا.. كُل اللي انت عايزه والعب رياضة بعدها

الجمعة، 22 سبتمبر 2023 08:00 ص

يوجد العديد من الاعتقادات الخاطئة التي يتبعها ويمارسها الكثيرون ظنا منهم أنها تساعدهم في الحصول على جسم رشيق.

تناول التوت يساعدك فى حرق الدهون ويجعلك أكثر رشاقة

الخميس، 06 أبريل 2023 05:00 م

أكدت العديد من الدراسات التى تمت أن تناول التوت بمختلف أنواعه له فوائد كثيرة، ومنها تحسين الحالة المزاجية للأشخاص.

إزاي تحافظ على وزنك ورشاقتك.. 4 نصائح هتساعدك

الثلاثاء، 07 سبتمبر 2021 07:00 ص

مفتاح النظام الغذائي الصحي هو تناول الكمية المناسبة من السعرات الحرارية وفقًا لمدى نشاطك اليومي لكي يحدث توازن بين الطاقة التي تستهلكها والطاقة التي تستخدمها في يومك

اعرفى إزاى تحافظى على رشاقتك ووزنك من الروتين اليومى لـ"ميجان ماركل"

الإثنين، 18 يناير 2021 06:00 ص

الاعتناء برشاقتك والحفاظ على وزنك من أبرز التحديات التي تواجهها خلال فترة الحجر الصحى، الذى فرضته الجائحة العالمية، بعد تفشى فيروس كورونا

اعرفى أسرار المشاهير فى التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة.. دايت ورياضة

الإثنين، 21 ديسمبر 2020 09:00 ص

لأن الجسم والرشاقة من أهم ما يميز المشاهير تحرص الفنانات طول الوقت علي الحافظ عليهما، لذلك فإذا كان الموضوع يشكل أزمة بالنسبة للمرأة العادية فهو ضرورة حتمية بالنسبة للفنانة التي يميزها جسمها و رشاقتها عن غيرها.

5 تمارين رياضية كلمة السر فى رشاقة النجمات والمشاهير.. تعرفى عليها

الأربعاء، 05 أغسطس 2020 09:00 ص

وفقًا لموقع "harpersbazaararabia" هناك 5 تمارين رياضية هي كلمة السر في حصول النجمات على الرشاقة المطلوبة.

حافظى على رشاقتك فى العزل المنزلى.. نصائح لفقدان الوزن على الطريقة الهندية

الجمعة، 05 يونيو 2020 09:00 ص

إذا كنتِ ترغبين في اتباع نظام غذائي هندي لفقدان الوزن، يجب عليك مراعاة بع النصائح التي نقدمها لكِ نقلًا عن موقع "boldsky" الهندي

6 تحديات عالمية لإثبات الرشاقة.. من ورق الـ A4 لقلم الروج.. تقدرى تجربيها؟

السبت، 21 مارس 2020 08:00 م

أبرز تحديات النحافة التى ظهرت عبر وسائل التواصل الاجتماعي في العالم خلال العقد الأخير.

أبرز تريندات "الفيتنس" فى 2020.. من المدربين الافتراضيين للرقص

السبت، 29 فبراير 2020 08:00 م

فرضت التكنولوجيا والتقدم المزيد من الخيارات الأكثر سهولة وفاعلية في خسارة الوزن والتمتع بصحة جيدة والتي يمكنك الاستعانة بها وفقًا لموقع " prevention".