الكبد هو أحد أكثر الأعضاء نشاطًا في جسمك، إذ يساعد على إزالة السموم من الدم، ومن المهم جدًا الحفاظ على صحة الكبد..
المشي هو شكل ممتع وسهل من أشكال التمارين الرياضية المفيدة للصحة البدنية والعقلية. يمكن القيام به في الهواء الطلق أو في الداخل أو على جهاز المشي على منحدر لحرق المزيد من السعرات الحرارية
قال الدكتور محمد فوزى خطاب أستاذ جراحة العظام و العمود الفقرى بطب عين شمس، خلال المؤتمر العالمى لاعوجاج العمود الفقرى المنعقد حاليا بالقاهرة،
تسلط دراسة جديدة نشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي الضوء على الفوائد المحتملة للمشي بوتيرة سريعة تبلغ 4 كيلومترات أو أكثر في الساعة في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل الذي يصيب الأطفال والمراهقين، وأطلق عليه "مجهول السبب"
توجد أبسط الحلول والأكثر فعالية لتحقيق اللياقة البدنية والرفاهية، وهو المشى الذى يعتبر أحد أهم الحلول في عالم التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميا 5 أيام أسبوعيا
لا يحب الكثير من الأشخاص الطقس البارد في الشتاء، حيث تكون الأيام أقصر وأكثر برودة ورطوبة، مما يدفع معظمنا إلى البقاء في المنزل، في حين يفضل البعض فصل الشتاء
يعرف فصل الشتاء أنه فصل التواجد داخل البيوت وقلة الحركة به أو ممارسة الرياضة، ومن الطبيعى أن تشعر بالخمول والراحة والحاجة إلى البقاء دافئا تحت غطائك، مما يجعل من الصعب البقاء نشيطًا والحفاظ على وزن صحي.
قالت استشارى النساء والتوليد بمستشفى دار إسماعيل للولادة بالإسكندرية، إن هناك ما يقرب من 60% من السيدات الحوامل يعانين من توتر قبل الولادة.
يستطيع السائحون الكسالى الذين يزورون المواقع الجبلية ذات المناظر الخلابة فى مقاطعة تشجيانغ الصينية الآن تخطى المشى لمسافات طويلة فى الجبال تمامًا وركوب السلالم المتحركة
يحتفل العالم في يوم29 أكتوبر من كل عام باليوم العالمى بالسكتة الدماغية، للتوعية بهذا المرض،وأن السكتة الدماغية تحدث عندما تنقطع إمدادات الدم عن جزء من الدماغ أو تنخفض
فيتامين C هو أحد العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الانسان نتعرف فى هذا التقرير الأعراض التي تدل على نقص الفتيامين بالجسم
توصل العلماء لسراويل "روبوتية" تم تصميمها على غرار ملابس الشخصيات الكرتونية تساعد كبار السن الضعفاء والمصابين بالشلل على المشي دون السقوط.
كشفت الأبحاث الحديثة عن علامات مبكرة لخطر الإصابة بمرض الخرف قد تواجه الأشخاص المصابين بالخرف المتقدم أبرزها صعوبة في الأكل والشرب
هل تنزعج أو تمل من صعود الكثير من السلالم، سواء فى منزلك أو عند ركوب المترو؟ لا تنزعج فصعود هذه السلالم قد ينقذ حياتك..
من المعروف أن المشي كل يوم يمنحك المزيد من الطاقة، ويقلل من التوتر ويقي من بعض الأمراض المزمنة، وفقًا للمركز الكندي للصحة والسلامة المهنية
المشي وحيدًا بصمت دون التحدث وبعيدًا عن أجهزة الموبايل وسماعات الأذن يسمى المشي الصامت، الأمر الذى يساعد كثيرًا في تقليل الشعور بالتوتر
القهوة لها مجموعة من الفوائد الصحية، الا أن الأفراط فى تناولها يعرضك لمخاطر صحية وخصوصا تناولها على معدة فارغة ، وسيوضح التقرير التالى ذلك .بحسب ما نشره موقع express البريطانى .
يتم دعم الكثير من وزن أجسامنا من خلال عضلات الظهر والعمود الفقري. ويتم استخدام عضلات الظهر من قبل الشخص في الأنشطة اليومية مثل الجلوس والوقوف والمشي
المشي حافي القدمين قد يكون مفيدا لجسمك وصحتك العامة وفقًا للأبحاث