تحسين الهضم

لو تقلت فى كحك العيد.. نصائح سريعة لتحسين هضمك

الجمعة، 12 أبريل 2024 11:00 ص

نقدم فى هذا التقرير نصائح فورية لتحسين الهضم بعد تناول كعك العيد.

أشياء يجب تجنبها بعد تناول الطعام من أجل صحة أفضل

الإثنين، 11 سبتمبر 2023 07:00 ص

هناك بعض العادات التى نفعلها بعد تناول الطعام يمكن أن تؤثر سلبًا على عملية الهضم والصحة العامة، ونرتكب جميعًا هذه الأخطاء الشائعة بعد تناول الوجبات من وقت لآخر..

تحسين الهضم وتقوية المناعة.. 9 فوائد لماء بذور الحلبة

الخميس، 31 أغسطس 2023 01:00 ص

الحلبة هي نبات يستخدم عادة كتوابل للطهي وأدوية عشبية، بذورها لها طعم مرير قليلاً.

5 مشروبات صحية تحسن الهضم في عيد الأضحى لتجنب اضطراب المعدة

الخميس، 29 يونيو 2023 10:00 م

تناول الأطعمة الدسمة مثل "الفتة" والأطعمة المقلية خلال إجازة عيد الأضحى، يؤثر على عملية الجهاز الهضمى

علاجات طبيعية فى مطبخك تحسن عملية الهضم

الخميس، 22 يونيو 2023 09:00 م

يعانى العديد من الناس من مشاكل الجهاز الهضمى التى من بينها الإمساك والإسهال والانتفاخات والغازات.

من حرق الدهون للتخلص من السموم.. فوائد صحية لشرب الماء

الأحد، 27 نوفمبر 2022 06:00 ص

يلعب الماء دورًا مهمًا في إزالة السموم وتجديد شباب الجسم وخلايانا،كما أنه يساعد على إنقاص الوزن فإن أحد أكثر الاقتراحات شيوعًا هو شرب الكثير من الماء..

4 أخطاء يجب تجنبها لتحسين عملية الهضم

الخميس، 27 أكتوبر 2022 07:00 ص

تؤثر صحة القناة الهضمية على الجسم بالكامل من مناعتك إلى مزاجك، وبصرف النظر عن الحفاظ على نظام غذائي صحي، من الضروري أن تتخذ الإجراءات الصحيحة لتحسين عملية الهضم.

فوائد مذهلة للجلوس على الأرض أثناء تناول الطعام

الإثنين، 12 سبتمبر 2022 03:00 ص

على عكس الآن عندما يفضل الجميع الجلوس على طاولة الطعام ويتناول الطعام، هناك طرق تقليدية لتناول الطعام على الأرض.

5 أطعمة تحسن من صحة أمعائك .. أبرزها الزبادى والشوكولاتة

الثلاثاء، 02 أغسطس 2022 11:00 ص

ترتبط القناة الهضمية السليمة بالهضم السليم، والميل إلى إنقاص الوزن يكون أسرع كثيرًا عندما يكون لديك أمعاء صحية، إن ميكروبيوم الأمعاء الصحي ضروري لامتصاص العناصر الغذائية

فوائد شرب الماء عديدة.. منها تحسين هضمك وتعزيز مرونة المفاصل

الإثنين، 01 أغسطس 2022 02:00 م

يشكل الماء حوالي 60٪ من جسمك، ويتم استخدام كل ذلك تقريبًا للحفاظ على أداء وظيفة أعضاء جسمك بشكل يومي، والحفاظ على هذا التوازن بنسبة 60٪ مهم لصحتك،

بعد العيد والفتة.. حسن وظيفة جهازك الهضمى بـ 4 أطعمة

الأربعاء، 13 يوليو 2022 10:00 ص

الأمعاء الصحية ضرورية بشكل أساسي لكل وظيفة تحدث في جسمك.

مشروبات تساعدك على تحسين هضم الفتة واللحمة

الأحد، 10 يوليو 2022 10:00 ص

يحتاج الكثير من الناس إلى تناول المشروبات التي تساعد على تحسين الهضم، خاصة في عيد الأضحى

فى عيد الأضحى.. كُل برتقال هيحسن الهضم وهيظبط الكوليسترول

الأحد، 10 يوليو 2022 04:00 ص

يعد تناول البرتقال طريقة صحية لتزويد نظامك الغذائي بنكهة الحمضيات الزاهية، و لكن لا يقتصر الأمر على احتواء برتقالة واحدة متوسطة الحجم على ما يكفي من فيتامين C ليوم كامل

7 فوائد مدهشة لشرب الماء.. أبرزها حرق الدهون وتليين المفاصل

الأحد، 19 يونيو 2022 08:00 م

هل الماء يساعدك على إنقاص الوزن؟ الجواب البسيط هو نعم ، شرب الماء بكميات كبيرة يساعدنا على إنقاص الوزن، فإن أحد أكثر الاقتراحات شيوعًا هو شرب الكثير من الماء،

طقوس الصباح.. تساعد فى خفض الوزن وتحسين جودة البشرة والهضم

الإثنين، 25 أبريل 2022 10:00 م

فى الوقت الذى تكتسب فيه الرعاية الصحية الشاملة شعبية بين الجماهير، يلجأ الكثير من الناس إلى تغييرات أصغر في أنماط حياتهم لتحقيق نتائج صحية أكبر

4 أطعمة تزيد بكتيريا البروبيوتيك فى أمعائك لتحسين الهضم

الثلاثاء، 22 مارس 2022 05:00 ص

يمكن للطعام الذي تتناوله أن يحسن صحة الأمعاء أو يزيدها سوءًا، وفي عالم اليوم المزدحم والوجبات السريعة، ينتهي الأمر بمعظمنا بتناول أطعمة ليست جيدة لأمعائنا نتيجة لذلك، نعاني من آلام المعدة المزمنة والانتفاخ وعسر الهضم والإمساك.

5 فوائد صحية لتناول شاى التوابل في الشتاء.. يعزز مناعتك ويحسن الهضم

الأحد، 06 فبراير 2022 08:00 م

في فصل الشتاء، يمكن أن يوفر تناول كوب ساخن من شاى الأعشاب، الدفء اللازم الذى يحتاجه جسمك لمكافحة البرد القارس، وتشمل الأعشاب والتوابل القرفة والقرنفل والحبهان وجوزة الطيب والزعفران والزنجبيل..

تعرف على الفوائد الصحية لفيتامين B3 وكيفية إضافته إلى نظامك الغذائي

الثلاثاء، 18 يناير 2022 07:00 ص

ندرك جميعًا أهمية الفيتامينات والمعادن في أجسامنا، أحد هذه العناصر الغذائية الأساسية هو فيتامين ب 3 ، المعروف أيضًا باسم النياسين، يحمل الفيتامين مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية،

فوائد اللوز المنقوع.. من إنقاص الوزن للوقاية من سرطان الثدى

السبت، 16 أكتوبر 2021 01:00 ص

لا يوجد ضرر من تناول اللوز غير المنقوع، إلا أن تناول اللوز المنقوع والمقشر له العديد من الفوائد الصحية التى تفوق اللوز غير المنقوع.

الفوائد السحرية لليمون.. يُحارب الجذور الحرة ويُعزز جهاز المناعة

الخميس، 17 يونيو 2021 09:00 ص

الليمون مكون سحري مفيد لصحة الجسم، حيث إن له العديد من الخصائص الصحية بسبب احتوائه على فيتامين C وE وA.