نصائح لصيام صحى

7 نصائح لصيام صحى فى رمضان لتجنب الصداع والجفاف

السبت، 09 مارس 2024 09:00 ص

ساعات تفصلنا عن قدوم شهر رمضان الكريم، ولتحقيق صيام صحى يجنبك الصداع والجفاف نقدم لك في التقرير التالى حسب موقع uclahealth نصائح لصيام صحى.

9 نصائح لصحة الصائم أهمها اشرب طبيعى وبلاش مشروبات غازية

الثلاثاء، 07 يوليو 2015 07:16 ص

مر أكثر من نصف الشهر الكريم أعاده الله علينا باليمن والبركات، وقد يشعر بعض الصائمين بالتعب والإرهاق وذلك بسبب مدة الصيام الطويلة التى تزيد عن 15 ساعة.

10 نصائح تجنبك الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم بعد الإفطار.. ابدأ بـ4 بلحات وكوباية ميه وخد استراحة 10 دقايق.. حط أكلك فى طبق واحد واشرب زنجبيل أو شاى أخضر.. الحلو بعد 3ساعات.. وماتكلش قبل السحور بساعتين

الأحد، 05 يوليو 2015 06:03 م

الانتفاخ وعسر الهضم من أكثر الأعراض المزعجة التى تواجه الصائمين بعد انطلاق مدفع الإفطار وحتى طلقة الإمساك.<br>