اكلات للدايت

6 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تشعرك بالشبع وتساعد فى إنقاص الوزن

الإثنين، 04 أكتوبر 2021 03:00 م

يلعب النظام الغذائي وممارسة الرياضة دورًا مهمًا للغاية في إنقاص الوزن والحفاظ على الصحة العامة، وتعتبر مراقبة السعرات الحرارية أحد أهم أساسيات فقدان الوزن.

لرجيم صحى طريقة تحضير سلطة التونة

الجمعة، 22 مايو 2015 04:00 م

عادة ما نفشل فى اتباع أنظمة الدايت المتعدد لشعورنا بالملل من تكرار نفس العناصر الغذائية ذات السعرات الغذائية المنخفضة ولكن بقليل من المجهود يمكننا أن نضفى عليها بعض اللمسات اللذيذة.