فوائد ممارسة الرياضة في الصباح

ممارسة الرياضة فى الصباح تعزز حرق الدهون أفضل من تمارين الليل

الخميس، 16 فبراير 2023 02:00 م

أكدت دراسة جديدة إن ممارسة الرياضة فى وقت متأخر من الصباح قد تكون أكثر فاعلية فى تعزيز التمثيل الغذائى وحرق الدهون من التمارين فى وقت متأخر من المساء.

دراسة تحدد أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة لتحسين صحة قلب المرأة

الأربعاء، 23 نوفمبر 2022 12:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة في الصباح أفضل من المساء بالنسبة للنساء في الأربعينيات من العمر .