اضرار الموبايل قبل النوم

السبت، 13 أبريل 2024 10:00 ص

يعانى معظم الناس من مشاكل فى النوم خاصة بعد تغيير عاداتنا فى شهر رمضان وبعد العيد أيضًا.

الثلاثاء، 26 أكتوبر 2021 08:00 م

يواجه الكثيرون صعوبة في النوم ليلًا في بعض الأحيان، وهو أمر طبيعي تمامًا، ولكن قد يصبح الأمر صعبًا إذا أصبح الأرق مزمنًا بما يؤثر على صحتك.

الإثنين، 14 يونيو 2021 11:00 م

النوم لعدد ساعات مناسبة تتراوح بين 6-8 ساعات فى كل ليلة، أمر فى بالغ الأهمية لضمان عمل جميع أجهزة الجسم.