الشبع

نصائح لتجنب الإفراط في تناول الطعام بعد التمرين

الأحد، 17 مارس 2024 04:00 م

عندما تحرق الكثير من السعرات الحرارية في صالة الألعاب الرياضية، فمن الطبيعي أن تشتهي أمعائك بعض الطعام، هل تشعر أيضًا بالجوع بعد التمرين مباشرة

أكلات هتسد معاك لو بتحس بالجوع فى الشتاء.. طبيب يوضح

الأحد، 18 فبراير 2024 05:56 م

نشعر جميعًا بالجوع بشكل كبير فى فصل الشتاء، بسبب برودة الطقس، ويمكن تناول أكلات صحية تشعرك بالدفء وفى نفس الوقت تشعرك بالشبع والامتلاء

تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن.. 5 أطعمة تجعلك تشعر بالشبع دون إفراط

الخميس، 25 مايو 2023 10:00 م

عندما يتعلق الأمر بتحقيق فقدان الوزن المثالي ، فإن تقليل تناول الطعام ببساطة لا يكفي، مجرد تناول كميات أقل من الطعام

مشروبات خفيفة تعطيك شعورا وهميا بالشبع.. تعرف عليها

الأحد، 16 أبريل 2023 03:00 م

فى الحر الشديد يلجأ البعض لتناول العصائر كثيفة القوامة بعد إضافة قوالب الثلج إليها، وكشفت دراسة قام بها مجموعة من الباحثين..

قصة البائع الرحال.. بخيت عبد الغنى أشهر بائع بوظة فى قنا.. تنقل بين المحافظات لمدة 20 عام وعمل بالمهنة مع جده ووالده.. ويؤكد: للبوظة فوائد صحية والإخلاص فى العمل سر إقبال الزبائن.. فيديو وصور

الخميس، 29 أبريل 2021 12:34 م

فى ركن صغير بأحد شوارع مدينة قنا، تقف عربة البوظة الشهيرة التى يقبل على الشراء منها المواطنون من مختلف أنحاء المدينة والقرى المجاورة.. وفى هذا المكان استقرار شاب يبلغ من العمر 37 عامًا لبيع البوظة لأهالى مدينة .

نصائح للشعور بالشبع وعدم الإسراف فى تناول الطعام وفقا لوزارة الصحة السعودية

السبت، 14 ديسمبر 2019 06:00 ص

يقوم الكثيرون باتباع بعض العادات الخاطئة عند تناول الطعام، وهذا الأمر يتسبب في تعرض الأشخاص لزيادة الوزن.

5 أطعمة تجعلك تشعر بالشبع سريعًا.. أهمها العدس

الخميس، 19 سبتمبر 2019 07:33 م

قال فريق من العلماء الأمريكيين أن البروتين هو أكثر العناصر الغذائية كفاءة ليس فقط لإرضاء الجوع بسرعة، ولكن أيضًا لإبقائك تشعر بالشبع لفترة أطول من الأطعمة الأخرى.

لو بتعملى رجيم.. اعرفى فوائد التين لإنقاص وزنك

الأحد، 11 أغسطس 2019 02:00 ص

فوائد التين لمن يرغبون في إنقاص الوزن، التفاصيل خلال الأسطر التالية.

الستات بتشبع أسرع من الرجالة.. احذرى الشبع المبكر ممكن يكون مرض

الأحد، 26 مايو 2019 12:30 ص

الشبع المبكر هو أكثر شيوعا في النساء أكثر من الرجال، فتناول القليل من الطعام أو الشعور بالامتلاء قبل انتهاء الوجبة علامة من علامات الشبع المبكر..

6 أطعمة تعطيك شعوراً بالشبع لفترة طويلة.. تعرف عليها

الإثنين، 22 يناير 2018 07:00 ص

هناك أطعمة لا تقدر على مقاومتها ولكنها تعطيك الكثير من السعرات الحرارية وتمنحك الوزن الزائد والدهون أيضا.

دراسة: نقص هرمون الشبع يزيد البدانة

الخميس، 31 أغسطس 2017 01:37 م

أثبتت دراسة حديثة أن ارتفاع مستوى هرمون الشبع بعد تناول الطعام يزيد فى الذين يعانون من السمنة المفرطة مقارنة بغيرهم من أصحاب الوزن المعتدل.

دراسة: 6 فوائد صحية لتناول اللوز أهمها الألياف والبروتين

الثلاثاء، 20 ديسمبر 2016 11:00 ص

أكدت الدكتورة الفرنسية مارى بلومى، خبيرة التغذية الفرنسية أهمية الفوائد الصحية للموز والزيت الخاص به، والذى يعمل على امتصاص حموضة عصارة المعدة.

طريقة جديدة لعلاج البدانة المفرطة والتحكم فى الشعور بالجوع

الأربعاء، 06 أبريل 2016 09:12 ص

كشف خبراء عن أن حقن الميكروبيدات المغناطيسية في معدة الإنسان يمكنه أن يقلل كثيرا من شعوره بالجوع ويساعد على خفض الوزن.<br>

وصفة القرفة والعسل تطرد سموم جسمك وتحميك من الفيروسات

الإثنين، 02 نوفمبر 2015 06:12 ص

يعتبر العسل من أقوى مضادات الفيروسات على الإطلاق حيث إنه ينقى الجسم من الأمراض ويعزز المناعة ويقتل الفطريات الموجودة فى المعدة ويعالج التهاب الحلق،

6 نصائح للشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة

الإثنين، 30 مارس 2015 04:04 م

إن اتباع الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد تعد مشكلة فى حالة عدم الالتزام بهذه الأنظمة، وهناك العديد من الحيل التى تساعد على التخلص من الوزن الزائد دون الشعور التعب والمعاناة.