لا تتميز الأطعمة الخارقة ذات اللون الأحمر بمظهرها الجذاب فحسب، بل إنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
نضارة البشرة أمر مهم جدًا بالنسبة للسيدات والفتيات، حيث تسعى الفتيات للظهور فى أفضل مظهر، لذلك من المهم الاعتناء بصحة بشرتنا.
تلعب الطماطم دورًا رئيسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية للقلب.
تحتوى الطماطم على مادة الليكوبين التى تمنحها اللون الأحمر الفاتح، ويمكن أن تساعدك الطماطم فى حماية خلاياك من التلف.
أن الطماطم نستخدمها في المطبخ في معظم الأطباق المختلفة، وتكون أساسية ولكن قد يتم أستخدامها للبشرة وهذا ما لا يعلمه الكثيرون..
لا يوجد شيء اسمه طعام "سيئ"، هناك بعض الأطعمة المغذية أكثر من غيرها، لذا فإن كنت تبحث عن أفكار لوجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء السريع للمواسم المختلفة وفى فصل الربيع خاصة فهذا هو الوقت المناسب أكثر من أي وقت مضى للتركيز على صحتك..
يمكن أن تضيف الطماطم نكهة إلى الأطعمة ومذاق خاص، فهى متعددة الاستخدامات وجزءً أساسيًا من كل مطبخ تقريبًا، ولكن بعض الناس تلجأ للتخلص من بذور الطماطم في الغالب أثناء الطهي.
البروكلى والشوفان مفيدان لمرضى السرطان لأن العلاجات مثل العلاج الكيميائي يمكن أن تؤثر على شهيتهم.
تساعد الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة في التحكم في الوزن، وتحسين مستويات السكر في الدم.
كشفت إحدى أخصائيين التغذية وتدعى، ناتاليا كروجلوفا، عن فوائد الطماطم لتعزيز المناعة خاصة في الموسم الحالي، حيث تتفشى نزلات البرد والأنفلونزا بجانب وباء كورونا.
النظام الغذائي للأطعمة النيئة يتكون في الغالب من الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والحبوب، فهى أطعمة خالية من الزيت لأنها غير مطبوخة وبالتالي فهي منخفضة السعرات الحرارية.
يشتهر عيد الأضحى المبارك تناول اللحوم الصحية التى تحافظ على وزن الجسم وتحميه من مخاطر الدهون والإصابة بالسمنة المفرطة.
تحمل الطماطم فوائد صحية عديدة لأنها غنية بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين A.
تعديل نظامك الغذائى على أساس الشائعات قد يضر أكثر مما ينفع، لذلك من المهم استشارة اختصاصى تغذية مؤهل يضع خطة نظام غذائى لك.
عد اختيار النوع المناسب من الطعام لتناوله أمرًا ضروريًا من أجل التعافى سريعًا من الحمى ونزلات البرد.
يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين النساء، و هو سرطان تنمو فيه الخلايا في ثديك وتنقسم بطريقة لا يمكن السيطرة عليها ، مما يؤدي إلى تكوين كتلة من الأنسجة تسمى الورم.
من المهم تضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي اليومي خاصة فى فصل الصيف.
خلال فصل الصيف يمكنك الاستمتاع بتناول العديد من الفواكه والخضروات الموسمية التى تعتبر مغذية وتساعد أيضًا فى الحفاظ على رطوبة الجسم.
يلعب الالتهاب دورًا في عملية التئام الخلايا والأنسجة عن طريق مهاجمة الأجسام المسببة للأمراض قبل أن تهاجم أى عضو ولحق به الضرر هذا ينتج عنه التهاب فى الجسم أو المنطقة التى تدخل منها الجراثيم أو البكتيريا.
مهمة للرجال والنساء عند بلوغهم سن الأربعين أو أكثر لأن هذه العناصر الغذائية قد تساعد في الحفاظ على وظائفهم البدنية