أكرم القصاص - علا الشافعي

تمارين البيلاتيس

5 طرق فعالة للحصول على بطن مسطحة.. حافظ على رطوبتك ومارس تمارين البيلاتيس

5 طرق فعالة للحصول على بطن مسطحة.. حافظ على رطوبتك ومارس تمارين البيلاتيس

الإثنين، 27 سبتمبر 2021 03:00 م

نقدم نصائح وحيل فعالة للحصول على عضلات بطن قوية ومسطحة..

أفضل تمارين ينصح بممارستها فى المنزل لمن تجاوزوا الـ60 عامًا

أفضل تمارين ينصح بممارستها فى المنزل لمن تجاوزوا الـ60 عامًا

الأحد، 11 أبريل 2021 12:00 ص

يجب أن يبدأ كبار السن الجدد في تمارين البيلاتيس من المستوى الأساسي والتركيز على تمارين تقوية عضلات القلب. تلك التي تزيد من الحركة والمرونة مناسبة للأشخاص

الرجوع الى أعلى الصفحة