أكرم القصاص - علا الشافعي

اشياء تساعد على النوم

ماذا تفعل قبل 30 دقيقة من النوم؟.. استمع إلى الموسيقى وتجنب الهاتف

ماذا تفعل قبل 30 دقيقة من النوم؟.. استمع إلى الموسيقى وتجنب الهاتف

الإثنين، 29 مارس 2021 08:00 م

يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة على إنتاجية الشخص وتركيزه وصحته الجسدية والعقلية، فإذا كنت جيدًا فى اتباع وقت محدد للنوم.

الرجوع الى أعلى الصفحة