فوائد التمارين الهوائية

القيام بتمارين الكارديو قبل رفع الأثقال قد يساعد فى تقوية العضلات

السبت، 01 يناير 2022 10:00 ص

يمكن أن يساعد في الصحة العامة مع تعزيز القوة والموقف ويمنح الجسم جاذبية جمالية، ومع ذلك، هناك مشكلة، لا تعمل كل تمارين القوة بالطريقة التي يريدها الناس.

ركوب الدراجات بانتظام وسيلة فعالة للتخلص من دهون البطن

الإثنين، 01 مارس 2021 05:00 ص

تراكم الدهون خاصة فى منطقة البطن والمعروفة باسم "الدهون الحشوية" تعتبر مشكلة تواجه العديد من الناس، حيث يسعى كثيرون للتخلص منها نظرًا للمخاطر الصحية التى تتسبب فيها