السمنة والنوم

دراسة: النوم لأقل من 7 ساعات يوميًا يدفعك لتناول كميات أكبر من الطعام

الثلاثاء، 15 ديسمبر 2015 06:10 م

نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، أفادت بأن الأشخاص الذين يحصلون على عدد ساعات نوم أقل من 7 ساعات يوميًا، هم أكثر عرضة لتناول كمية أكبر من الطعام خاصة أثناء مشاهدتهم البرامج التليفزيونية.

قلة النوم تُسبب السمنة واضطراب الهرمونات

الخميس، 05 مارس 2015 08:10 م

تؤدى قلة ساعات النوم إلى اضطراب هرمونات الجسم وزيادة إفراز هرمون الجوع ونقص هرمون الشبع، وهو ما يؤدى للسمنة وزيادة الوزن.