تم ربط مكملات بروتين مصل اللبن ببعض الفوائد الصحية ، بما في ذلك تعزيز فقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات وقوتها وتقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب،
بروتين مصل اللبن هو السائل المتبقى بعد تخثُّر اللبن عند صنع الجبن، وهو من المكملات الشائعة بين الرياضيين الذين يرغبون فى زيادة كتلة عضلاتهم.
يعتبر البروتين مثاليًا لإصلاح ونمو عضلاتك ، سواء كنت تركز على بناء العضلات أو فقدان الوزن.
من المحتمل أنه تم إخبارك فى مرحلة ما أن مسحوق البروتين شىء يجب عليك تضمينه فى نظامك الغذائى.
يحتوى الحليب على نوعين من البروتين، وهما بروتين مصل اللبن وبروتين الكازين أشياء مثل الجبن ، تسمى بروتين الكازين في نفس الوقت ، الماء الذي يخرج عند تكسير الحليب
"مصل اللبن" منتج ثانوى يتم استخراجه من الجبن، واعتبره القدماء على مر القرون إنه نوع من النفايات، حتى اكتشاف فوائده للصحة.<br>